これなら飽きずに続けられる！糖質制限レシピ１３選と低糖質スイーツ６選
近年流行りの「糖質制限」に挑戦中の方は多いですよね。 現代は糖質を多く含む食べ物（お米やパン）が手軽に手に入り、現代人の中には糖質を取り過ぎの方も多いと思います。 厚生省の日本人の炭水化物摂取基準は50％～70％であり、日本肥満学会でも食事指導で糖質60％を推奨してきています。 しかし、低糖質・高たんぱく食（炭水化物（糖質）：44.6％ たんぱく質：21.7％ 脂質32.0％）が減量を維持するうえでよかったとの報告もあります。（文献） 糖質（炭水化物）の摂取量を45％を大人の１日量で計算するとおおよそ225ｇの糖質になります。 カレーやかつ丼：糖質約100g、しょうゆラーメン：約70g、おにぎり1個：約35gです。考えずにご飯やお菓子を食べていると、すぐに糖質225gオーバーしてしまいそうですね。 しかし、現在の食生活をやめて、糖質制限を継続するとなるとなかなか大変で、いつも同じようなメニ
「動物が倒れている」との通報に駆けつけた動物園職員が見たものは？【画像】
岩手県の盛岡市動物公園で、小型のアヒル「コールダック」が一羽倒れていると来園者から知らせがあった。池に駆けつけた職員が見たものは………?
男性の育休なんて取らなければよかった
31歳♂．第１子の誕生に合わせて育休を取った． 誕生から６週間．週に２日は出勤 （１ヶ月に10日までなら育休扱いになるらしい．人事課のおねえさんが優しく教えてくれた） いざ産まれて育休に突入したけど楽しくない． そりゃ子供は可愛い．控えめに表現しても天使． でもその他がうまくいかない． 慣れない家事を自分なりに頑張っているが，妻からは感謝の言葉よりも細かい指摘の数々． やれ洗濯はまだか． 早くしてくれこの子を風呂に入れる時間だ． 料理をするのはいいけれどこの子は音に敏感だから極力音はたててくれるな． 眩しいのはこの子の寝付きを阻害するから明かりは最低限にしてくれ． 慣れない料理を，無音の暗闇でこなすのは至難の業ですよ． 仕事は週に２日だとどこか中途半端になり不完全燃焼． 細かいミスを指摘されることが増えフラストレーション． 産まれる前は，毎日夫婦で「楽しみだねーうふふ」って言って 仕事にも
個人の善意にあぐらをかいて劣悪な環境で働かせる「悪意」 - 斗比主閲子の姑日記
仕事に絡んだ問題の中には、その仕事の内容に見合った適切な報酬の支払いと人員配置がなされていれば解決できるものが多くあります。 注：本文で善意と悪意という言葉は、法律用語として使っているものではありません。 鳥取養護学校での看護師全員一斉辞職 最近の事例だとこれもそうかなと思いました。養護学校に勤務する非常勤の看護師6名が一斉辞職したというもの。 鳥取養護学校：看護師全員が一斉に辞職 - 毎日新聞 野坂尚史校長は「本来は８人の看護師が必要。一刻も早く人材をを見つけたい」と話した。県教委は「医療的ケアを必要とする児童生徒が増え、看護師の体制が苦しかったとも聞いている。組織としての受け止めなどが不十分だった」と釈明。県看護協会などに派遣を要請中で、近く学校でのケアを再開する方針という。【小野まなみ、真下信幸】 保護者とのトラブルがきっかけで辞職したという報道ですが、校長先生の発言通りなら、元々適
フリーランスに仕事を頼むなら、多少値が張っても「仕事が早い人」に頼む。
フリーランスに仕事を頼んだが、品質に問題があり、手戻りが多くて困った、という担当者の方は多いと思います。特に最近ではweb上のみで顔を合わせずに依頼ができるので、この種のトラブルが急増しているようです。 私の知人にも、webサイトの制作を依頼したが途中で逃げられてしまった、あるいは締め切りが迫っているにも関わらず突然「できない」と言い出したなど、フリーランスの方々とのトラブルは数多く耳にします。 どうすればこのようなトラブルを防げるのでしょうか。 もっとも良い方法の一つは、多少値が張っても「仕事が速い人に依頼する」です。この話をすると、多くの方から「コスト度外視で依頼するということか」とお言葉をいただくのですが、もちろんそうではありません。 例えば、同じ仕事を出した時、「1週間で終わります。80万円です。」という方と「1ヶ月かかります、80万円です」という方がいたとします。(おどろくべきこ
合コンで会ったダメンズ5人
ひゃっほー＞＜ フェアリー女子のゆるふわだよッ☆(・ω＜)てへぺろ ゆるふわ、なんでも許してくれそうってよく言われます♡ マルチ勧誘が多くて困ってます〜〜＞＜ ＞＜ 私が合コンで会ったダメンズ5人を紹介しますッッ☆ミ ネタにでも昇華しないとやってられないよッ☆☆ 1.ふわふわ男子 ふわふわ男子クンは前の彼女から高い壷を買った話を嬉々としてくれましたッ♡ フェアリー「今度女の子紹介してあげるよ！」 フェアリー「私はしっかりした人がタイプなの。ふわふわくんとは違うね。」 と必死にブローをかました甲斐なく、 ふわふわ「子供はさ、幸子って名前がいいなぁ…あっ、ごめんまだ早いよね」 フェアリー「（…何が、早い？）」 ふわふわ「（映画の告白の一節を語りだす）」 フェアリー「あっ！それ知ってる！じゃあ、帰るね！」 ふわふわ「待って！待って！最後まで言わせて！」 2.貶し男子 けなし「フェアリーって合コン
【艦これ】改修工廠のポイントとおすすめ改修装備
2014/10/24に実装された改修工廠ですが、活用の仕方が難しいシステムです。 「どう改修すれば効率がいいの？」「おすすめの改修装備は？」 今回の記事では、そんな提督方の素朴な疑問に答えていきたいと思います。 ※2015/08/07 おすすめ改修装備の追加 ※改修工廠の基本的な内容については、改修工廠についての記事を参照下さい。 目次1．改修のポイント2．おすすめ改修装備3．改修工廠早見表 改修のポイント 1．改修工廠は上級者向けシステム 現状、改修工廠は初心者が無理に手をだす必要がありません。 装備の改修で得られるメリットは僅かなものでありながら、改修に必要なネジの入手が困難であるためです。 基本的に、デイリー任務達成するために必要な1日1回だけ改修を行うのがオススメです。 2．改修可能装備は0：00更新 曜日により改修可能装備が異なるが、改修装備が変化するタイミングは毎日0：00とな
さコンビニでキレたら警察呼ばれて出禁になった:ハムスター速報
TOP > 星５ > さコンビニでキレたら警察呼ばれて出禁になった Tweet カテゴリ星５ 1 :名無しさん＠おーぷん:2015/06/07(日)16:43:43 ID:aM2 マジで無能コンビニバイト 俺は絶対悪くないのに http://open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1433663023/l50 3 :┌(┌ ・ω・)┐ﾀﾞﾝｯ:2015/06/07(日)16:44:32 ID:kLu Kwsk 5 :名無しさん＠おーぷん:2015/06/07(日)16:45:25 ID:iI1 はよ 6 :名無しさん＠おーぷん:2015/06/07(日)16:45:54 ID:aM2 さっきコンビニでタバコ買ったんだが 5000円出しておつりもらうじゃん？ そしたらクソコンビニバイトがおつり渡す時にレシート と金 10 :名無しさん＠おーぷん:2015/06/
相貌失認
オッスオラ相貌失認！ 本日めでたく「ホントにやる気あるの？」って言われて接客業のバイトを首になったから記念に相貌失認だとどんなことが起きるのかを適当にかいていくぜ！ ちなみに今ググったら相貌失認テストとかいうページ(http://www.5lm.info/)があったけどこれは駄目だ！ 名前も顔も分からねぇから間違えるとかそういうレベルじゃねぇんだ！誰だこいつらは！辛うじて認識できている人を正解にしたら正答率が100%になったぜ！そりゃあそうだよな！ 最初に言っておくが相貌失認っつっても程度も個人差もあるからあんまこまけぇこと突っ込んでくれるなよ！ あくまで俺の場合はって話だ！ それじゃあいくぜ！ まず最初に親兄弟だ！覚えられん！ いや落ち着いて面と向かえばちゃんと分かるが人ごみの中に居られたりするともうさっぱりだ！ 子供の頃は迷子になるともう母親を探し出せる気がしなかったぜ！ 出かけるとき
「浦賀船渠ノ航跡 中止問題」 中間レポート公開の後（１） - ktgohan blog
浦賀船渠ノ航跡 中止問題 INDEX | | 書き起こし 前半 | 後半 | | 考察 １ | ２ | ３ | ４ | ５ | urg_stf_annouce | 中間レポート 本項について 「浦賀船渠ノ航跡 中止問題」の 中間レポート を公開したあとのことを、いくつか書き連ねていこうと思います。 かぶ氏と「豊郷ティータイム」について 中間レポートでは、「浦賀船渠ノ航跡」の開催中止に強く関与していた人物のうち、かぶ氏が「豊郷ティータイム」の幹部級スタッフ *1 であると書きました。「幹部級」と言葉を少しあいまいなものにしたのは、この中間レポート公開直前の段階では、彼がどういう職位にあったのか裏を取り切れていなかったからです。 昨年11月～12月の段階では、彼は『「桜高新入生歓迎会!! 5じかんめ」の共同代表』であった、ということまでは聞き及んでいました。ただ、その後どうなったかは正直に言う
音楽を聴かない男と結婚すると詰む
育児があろうがなかろうが、趣味の音聴きがテレビって男は詰んでいる。 アニソンだけしかしらないとか、マイナーなジャンルしか聴かないとか、単に全く合わないというのも辛いけどさ。 別にクラシックのこの指揮者が振った盤しか聴かないとか、そんなんでなくてもよい。 楽器ひとつたしなんでなくてもいい。 カラオケが趣味でなくてもいいし、動画サイトのインディーズを見回らなくてもPヲチャでなくてもいい。 初音ミクもどーでもいい。 流石に音痴は困るけどw 傾向の異なる音楽が二つ混じって聞こえたら何で嫌なのか、そんなことすら感じられない耳。 私たちどちらかの耳が年取って聞こえなくなったら、私たちはどう思うだろうか。 なんだか、そんな因果になりそうで怖い。そして憂鬱である。
彼氏に酷い事してしまった
彼氏と同棲している。 昨日は彼氏は７時帰宅、私はその三十分後に帰宅した。 ＬＩＮＥで私は今大変ものすごくめちゃくちゃおなかが空いているので簡単なものでいいから晩御飯を作ってくれないかと伝えた。 彼氏は適当にぱぱっと作っとくねーと返してくれた。 帰ると不安そうに彼氏は顔を出しまだご飯が出来ていない旨を伝えてきた。 帰宅した時間も彼のほうが三十分早い程度だし大丈夫手伝うよ、と台所を覗くと グラタン皿ときりかけたナスとホワイトクリームの缶が見えたので何を作ろうと思ったのかと尋ねたら ラザニアを作る、と言う。 ひき肉も買ってきた！と嬉しそうに言う。 彼氏の腕を考えると（多分私でも）ラザニアを作成する工程を考えるとぱぱっと作れるような食べ物ではない事は確かだ。 もしあの時に戻れるなら必死で自分を止めたいと今でも思うんだがとりあえず私はブチ切れた。 頼んでおいて本当申し訳ないがすｇｇｇｇっごく腹が減っ
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「性欲抑えられず」大阪府警巡査長、勤務中わいせつ行為：朝日新聞デジタル