こんにちは栄養学の講師もやってる　しろこ　です。 今回は【スキンケア】に大切な 【化粧品の役割】についてご紹介していきます。 スキンケア化粧品の種類は ①メイク落とし ②洗顔フォーム ③化粧水 ④美容液 ⑤乳液 ⑥クリーム の６つの項目になります、全部が必要か否かは それぞれの役割が違うため、ご自身で決めていただき 増やしたり、減らしたりしても良いと思います。 これは［女性］に限らず［男性］も同じことです。 ①メイク落とし 化粧品を落とすために必要な化粧品です。 メイクを落とさずに寝てしまった。なんてことは 雑巾を被って寝るのと同じくらい［お肌］に酷なことです。 他の何をしなくてもメイクはしっかり落としましょう。 基本的には化粧品は油分なので、オイル系のものを使用することで しっかりと分解して落とすことができます。 ２週間に１度は オイル系メイク落としで２０分ほどかけてマッサージをして 毛

朝まで雨が降っていましたが、今は晴れています。今日は気温が上がりそうです。この時期は、食中毒が多いです。食べる物に気をつけましょう。小さい子どもさんは、お腹を壊すことが多いです。特に気をつけて下さい。 昨日は、次女と「かこさとしの世界」を観に行きました。小さな子どもさんが、たくさん来ていました。「だるまちゃん」や「カラスのパンやさん」は、ご存知の方も多いことでしょう。子どもが、かならず出逢う絵本ですね。 原画展を観に行った時に、いつも思いますが、絵には、作者の人柄が出ています。一つ一つの絵が、とても丁寧に、繊細に描かれていて、癒されました。 絵の中の子どもの表情が柔らかくて、優しくて、観ていると自然に笑顔になりました。描かれている子どもの表情が、生き生きしていて可愛いんです。一緒に行った娘の、小さい頃の表情を思い出して観ました。 来ていた子どもたちは、喜んで観ていましたが、もっと大人にも観

私は今、ミニマリストになるために、片付けをしていらない物を捨てています。 一方で、「早起きできるようになりたい」と思いつつも、早起きはできていません。 片付けができて、早起きができない理由を考えてみたところ、「自分にできるように、方法を落とし込みをしてないから」と分かったんです。 初めから、逃げ道を作っていて、本気でやろうと考えていなかったです。 私が早起きできない理由を詳しくお話ししますね。 ミニマリズムは早起きが多いから、私も早起きしたい。けどできない 物が少なくてスッキリとした部屋に住み、有意義な生活を送るミニマリスト。 まぶしく輝くフローリングが見えるくらい、物が少ない人もいますね。 ミニマリズムは、「大切な物や事に集中するために、不要な物事を捨てる」ことです。 私も「生きがいを見つけて、豊かに生きたい」という思いから、ミニマリストになるために、片付け＆いらない物を捨てています。