なぜこんなに肩が凝るのか・・・ 【慢性肩こり対処法】 ３０秒でできる対処療法と、１週間で劇的変化の根本療法
うまやど🇯🇵 #StandWithUkraine @umayado17 【慢性肩こり対処法】１ 近年、肩こりがひどく、ついには肩（首）が痛くて目が覚めるなどということになってしまいました。首から背中全体が痛い感じ。加えて、正座でヒザや足の付根が痛いとか・・・。これじゃ年寄りじゃねーか、ということで一念奮起しいろいろやりました。それで見極めた極意を。 2012-04-23 12:29:46 うまやど🇯🇵 #StandWithUkraine @umayado17 【慢性肩こり対処法】２ 対処療法と、根本対策の２つがあります。私は対処療法から始めましたが、今となっては逆で、「根本対策を先にやったほうがよかったんじゃないか」と思います。その理由は身体やコリの仕組みにあります。対処療法で１年かかるのに、根本療法なら数週間～数カ月です。 2012-04-23 12:32:28 うまやど🇯🇵
これで昼寝はばっちり 会社に堂々と持ち込める“机寝”枕
※本記事はアフィリエイトプログラムによる収益を得ています 質のいい昼寝は疲れや眠気を取って、仕事の能率を上げてくれる。しかし、昼休みに腕を枕にして机で眠ってもよく眠れないし、かといって枕を持ってきて置いていると「あいつは会社に何をしに来てるんだ」と言われそう――そんなあなたに朗報だ。「昼寝枕 仕事中毒 机上版」なら、すべての問題を解決できる。 この昼寝枕は一見A4サイズの辞書みたいな外見。本棚や机の引き出しに置いておけるし、会社に持ってきても「枕なんか持ってきて」と白い目では見られない。開けばウレタン素材の枕になるので、机寝も快適だ。カバーを外して洗えるので、化粧やヨダレがついても大丈夫という。 Amazon.co.jpや楽天などで売られており、価格は2000円前後。これで眠れば午後の仕事もばっちりだ。ただし、昼寝の時間は15分から30分が効果的らしいので、寝過ぎないよう気をつけよう。 関
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