なぜこんなに肩が凝るのか・・・ 【慢性肩こり対処法】 ３０秒でできる対処療法と、１週間で劇的変化の根本療法

うまやど🇯🇵 #StandWithUkraine @umayado17 【慢性肩こり対処法】１ 近年、肩こりがひどく、ついには肩（首）が痛くて目が覚めるなどということになってしまいました。首から背中全体が痛い感じ。加えて、正座でヒザや足の付根が痛いとか・・・。これじゃ年寄りじゃねーか、ということで一念奮起しいろいろやりました。それで見極めた極意を。 2012-04-23 12:29:46 うまやど🇯🇵 #StandWithUkraine @umayado17 【慢性肩こり対処法】２ 対処療法と、根本対策の２つがあります。私は対処療法から始めましたが、今となっては逆で、「根本対策を先にやったほうがよかったんじゃないか」と思います。その理由は身体やコリの仕組みにあります。対処療法で１年かかるのに、根本療法なら数週間～数カ月です。 2012-04-23 12:32:28 うまやど🇯🇵

[jijiijij]

DVDは面倒臭い＆胡散臭いが整体はやりたい。

[medaka123]

肩こり　健康法　整体

[narukami]

ヘルニアやって以来通っている整体でお勧めのストレッチを聞いたら「関節が伸びる系のやつ」って言われたのを思い出した

[wind_sky86]

まあ良薬口に苦しだよね（遠い目）

[gigs123]

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[umaken]

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[amateur2010]

身体を動かすのは習慣化するのが大義だけど、運動不足解消を兼ねられるのは良いかも。骨盤矯正で一気にという方法もあるそうで、自分に向いた方策が選べる。良いまとめ。

[nohohonkajika]

矢上先生の本は結構効きます♪これも買おう！

[sanama]

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[kouhei0128]

健康　ストレッチ　肩こり