サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。
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お風呂に入るだけで、ジョギング20分と同じだけカロリー消費する方法があるとしたら、やってみたいと思いませんか? 今日は、私も実際にやっているオススメの方法、『中温反復浴』を紹介します。 中温反復浴とは? 繰り返しお湯に浸かる入浴法。ものすごく簡単です。 お風呂のお湯を39℃にします。 入浴は、5分、8分、8分の3回に分けて行います。 間の休憩は5分。このときにシャンプーしたり、体を洗ったりします。 それだけです。 流れに沿って説明すると、以下のとおり。 0.水分補給(水を飲む) 1.かかり湯 2.入浴(5分) 3.休憩(5分) 4.入浴(8分) 5.休憩(5分) 6.入浴(5~8分) 7.風呂から上がり水分補給、休憩 慣れれば簡単です。 追記: ツイッターを見ていると「結構きつい」という方が多く見られましたので、注記しておきます。 (1) お湯が高温だと体への負担が大きいです。39℃より上
Although WordPress has made it very easy to create a custom WordPress theme, but it still takes time to learn and build it. So I’ve created a Base theme based on the free Basic theme from Themify. I’ve stripped out the framework and the extra functions that you might not need. It includes only the basic styling, responsive design, custom menus, and widgetized sidebar. This Base theme is intended t
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こんちくわ。 今日もTwitter、Facebookを楽しんでいる@conchikuwaです。 最近ではブログを読んでいただくだけでなくTwitterやFacebookにシェアしてもらえると嬉しさ倍増です。 Facebookにブログ記事をいいね!してもらう際、ブログにOGP設定をしておけば、記事の情報が正しく投稿され、アクセスアップにも繋がります。 今回はそのOGP設定なるものをプラグインを使用せずに設定する方法をご紹介しますです。 まずOGPについてですが、 Open Graph protocolの略。 facebook、mixi、GREE等のソーシャルネットワークサービスで使用されている共通仕様で、HTML上に正しく設定しておけば、意図した内容を表示させる事ができる。 OGPについては↓のサイトさんで解りやすく説明してくれております。 フェイスブック、ミクシィ、グリーで使われている O
Facebookのタイムラインとニュースフィードをピクセル単位で忠実に再現したテンプレートのPSD素材を紹介します。 PSDは制作に利用できるようすべて編集可能な状態です。
by ɐılnɾ くたっと寝ているイメージがあるネコが毎朝決まった時間に起こしてくれる様子を撮影したムービーです。うっとうしいと感じるか、うらやましいと感じるかは人によるかもしれません。 Cat Alarm Clock - YouTube Booは飼い主が大好き、構って欲しいので部屋の外で待っていてくれません。 でも、部屋の外へと押し出されてしまいました。 すると、毎朝5時にこのようにドアの下のすき間から前足を差し込んできて…… びょん!とドアの下部についたばね(壁にぶつかるのを防止するもの)を掴んでは離しを繰り返します。 がっちりホールド びょんびょんびょん…… とにかく、繰り返します。 飼い主によると、この行動はあくまでBooが寂しいからするものであって、お腹が空いたからといってやってくることはないそうです。 外から見るとこんな感じ。 寂しいので、飼い主が手をちらちらと見せて構ってあげ
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