正しい瞑想のやり方と、上手に精神を統一するコツを伝授！
「世の成功者の多くは、瞑想をしている」こんな話を聞いたことありますよね。 瞑想という静かな時間を持つことで、静かな時間の中で自分自身を振り返ること。そして精神統一の練習をすることで、集中力を高めることもできるのです。 これをお読みのあなたは、すでに瞑想を始められているかもしれません。あるいは、「気にはなっているんだけど、正しいやり方が良く分からなくて…」と悩まれているのかもしれません。 巷には、たくさんの瞑想法が並んでい、少しネットで検索するだけでも、たくさんの瞑想法が出てきますよね。しかし、どれが正しくて、どれが間違っているのか、簡単に判断出来なくて困っている人も多いはず。そこで今日は、正しい瞑想のやり方と、上手に精神を統一する方法についてお伝えします。 精神統一とはなにか ではまずは、瞑想の前に「精神統一」とは何か？についてお話しします。もしかすると「瞑想」と「精神統一」って一緒なんじ
何かと役立つ、パワーストーンの種類とその効果
今日はパワーストーンの種類とその効果について、ご紹介します。 一般的にパワーストーンには、それぞれの石により意味合いがあるといわれます。人気があるのは、恋愛や金運、仕事運、集中力を高めるものなど。 しかし、お店や人によって判断の異なる石もありますし、一つの石に一つの意味だけしかないというものでもありません。それというのも、石の力の源はこの地球上のすべての大地、木々や草花、風や水や炎といった大自然、あらゆるいのちの恵み、そして宇宙の力そのものに由来すると考えられるからです。 そして、パワーストーンという単語は和製英語です。水晶が有名だと思いますが、宝石というカテゴリに属するダイヤモンドやガーネットも含まれますし、アンモナイトなどの化石、琥珀などの樹脂も含みます。意外かもしれませんが、隕石もパワーストーンと呼ばれているんです。 では早速はじめましょう １ 水晶 パワーストーンと呼ばれる石のなか
東京パワースポット36選！運気を高めてもっとHAPPYになろう！
東京には今も昔もパワースポットが沢山ありますよね。人ごみの中にそんなのある訳ないじゃん、、、なんて思うひとも居るかもしれませんが、エネルギーのある場所に不思議と人は集まってくるもの。だから、江戸が栄え、そして東京も栄えているのです。 じゃあ、渋谷や新宿ってすごいパワースポットなの？ なんて思ってしまいそうですが 、もちろんそうではなく、東京には多くのパワースポットが点在している。他の都道府県よりエネルギーの強い場所が沢山ある。というニュアンスで捉えてください。 こんな風に東京にパワースポットがあるなんて聞くと、少し変な感じがするかもしれませんが、今から紹介する東京のパワースポット、良かったら一度巡ってみてください。きっとあなたの中にある淀みが浄化され、リフレッシュすることができますよ。 そこで今回は東京のパワースポットを目的別にご紹介すると共に、あなたと相性の良いパワースポットの見つけ方に
瞑想とは何か？意味や効果・種類と、家で行う方法を解説します。
瞑想とは何か？行う意味や得られる効果、種類や時間について ではまずはじめに瞑想とは何か？そして瞑想を行う意味や効果についてのお話しと、瞑想の種類や行う時間などなど、瞑想を行う前に知っておきたい「瞑想の基本情報」についてお伝えします 瞑想（めいそう）とは英語ではmeditation（メディテーション）と呼ばれていて、いわゆる心を穏やかにする方法、精神統一の一種です。 元々は神様に祈りを捧げる時に行ったりされていた為、少し宗教的な印象があるかもしれませんが、最近ではアメリカの脳医学博士であるジョン・カバットジンが考案した、「マインドフルネス」という瞑想の一種も一般的に知られてきたりしていますよね。 そして瞑想とは胡散臭いものではなく、もちろん特別な人しか出来ないものでもありません。実は瞑想は、日常、誰もが知らず知らずのうちに、無意識で行っていたりします。 例えば、ウトウトしていながら、それでい
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