昼夜逆転した生活リズム改善のためにしたあれこれをまとめます. 大学生になってあらたに生活をはじめると自由な時間も増えましたが、その分やることも増えて生活リズムにも影響が出てしまいました。 このような経験は結構多くの人があると思います。 生活リズムが乱れるとメンタルにも悪影響がありますよね。 メンタル悪化と生活リズムの乱れがセットになるとみごとに負のスパイラルに陥ってしまうんですよね。 睡眠の質も落ちたので、最低でも9時間ぐらい寝ないと日中しんどくなる筆者は生活に少々支障が出ました。 筆者は一時期そんな感じで昼夜逆転＆メンタルヘルス悪化に悩まされていたので、その時試してみたことを紹介します。 昼夜逆転とメンタルヘルスの場合、直しやすいのはやはり昼夜逆転だったのでそのことを中心に書きます。 メンタルヘルスは頭にしみついてしまっている考え方や性格があるのでなかなか短期で抜本的解決はできないと経験

このこの記事では、ハンドドリップに使うメリタ式のドリッパーとカリタ式のドリッパーの違いをコーヒー初心者でもわかりやすく説明します。 ハンドドリップとは ドリッパーとは メリタ式ドリッパーとは カリタ式ドリッパーとは 初心者にはメリタ式ドリッパーがおすすめ コーヒー三点セット おすすめのメリタ式ドリッパー おすすめのカリタ式ドリッパー そのほかのコーヒードリッパー こちらの記事もおすすめ！ ハンドドリップとは ハンドドリップとは、コーヒーを入れるときにコーヒーマシンを使わずに、基本的に人間の手を使って行うことをいいます。 コーヒーマシンがあるのになぜわざわざ手仕事をするのかと疑問に思う人もいるかもしれませんが、ハンドドリップにはそうするだけのメリットがあります。 ハンドドリップはコーヒーマシンに比べて 自由に調節して好みの味を楽しめる コーヒーを蒸らしておいしく味わえる 道具(ドリッパー・フ