昨日（1/4）は、１カ月ぶりに少し走ってみました。 とは言ってもハムストリングス付着部炎による右臀部痛が軽快したわけではありません。歩いても痛むのですが、ただ、ゆっくりであれば少しなら走れそうな気がしたからです。 天気は、この時期の秋田市としては珍しく快晴です。 前回走ったのは、昨年12/5～12/8に行った栃木県～東京駅までの旅ラン＆ウォークの一日目（12/5）以来です。 この時は、予定では最初の1ｋｍをキロ７分台で走り、次の1ｋｍはランとウォークを織り交ぜてキロ９分台の前半で進み、その後はこれを繰り返して約23ｋｍ移動するというものでしたが、実際にはこれを繰り返せたのは４回くらいで、その後は右臀部の痛みが強くなって途中からは全く走ることが出来なくなり、移動距離は16ｋｍ弱でした。 chuukounenrunner.hatenablog.com 今回はその時よりも更に右臀部の具合が良くあ