今朝の絵は 自宅の庭に咲いているバラを描きました。 それで・・ 本来であれば 秋田市のアトリオンにて 今日、明日個展を開催する予定でしたが・・ どうも体調がすぐれないので 今回はキャンセルさせて頂きました。 今年の７月に改めて 秋田市アトリオンにて開催する予定ですので それまで体調を整えないと・・・？？

月刊誌「ランナーズ」では、2005年から毎年、前年度の公認コース等の大会での各選手のフルマラソンのタイムを年齢ごとにランキングして１００位までを誌上に発表していますが、今年も先日発行のランナーズの７月号で2023年度のランキングの発表がありました。 このランキングの対象となった大会の完走者数（※同一人が複数回完走した場合は１人としてカウント）は、2004年度においては78,776人だったのですが、その後、東京マラソンなどの都市型大規模大会の相次ぐ開催やマラソンブームの到来により2018年度には375,907人までに増加しました。 ただ、2019年度には、新型コロナ感染症の発生により2020年2月以降ほとんどの大会が中止になったことの影響もあり、313,047人に減少しています。そして2020年度には、新型コロナ感染症の拡大により完走者は11,198人と激減。 2021年度には69,864人

これまでこのブログでも何度かお伝えしていた発熱の原因が判明しました。 最近の経過はというと、5/1に内科クリニックで３度目の診察を行ったのですが、依然発熱の原因は分かりません。 不明熱（※原因不明の高熱が続く状態）の原因となる病気は、「感染症」、「膠原病」、「悪性腫瘍」が考えられるようですが、感染症については内科クリニックで処方された抗生剤を１週間服用しても病状に大きな変化が無いことから細菌性の感染症の可能性は低く、またウィルス性の感染症についても新型コロナとインフルについては陰性であったことから感染症が原因となっている可能性は極めて低いものと思われます。 また、膠原病についても全身性エリテマトーデスや関節リウマチなどが代表的な疾患ですが、私のイメージではほとんど女性が罹患するものと思っていました。 となると、残されたのは悪性腫瘍ですが、私は以前、骨髄異形成症候群になるおそれがあるとして年

今日の絵は 我が家の庭に咲いている 水仙の花です。 これまで 桜や梅など春の花を描いて 投稿して来ましたが、これが最後です。 なんせ春が終わって 初夏の暖かさですから・・ 次回からは何を描こうか・・？

１週間ほど前から頭痛がひどく夜も眠れない状態になっています。 これまでも後頭部から首にかけての痛みは日常的にありましたが、それはたいした痛みではありませんでした。 ところが今回は痛みが強い上に、夜中にひどくなるのです。 いろいろネットで調べたところ、気になることがありました。 「脳腫瘍の症状は、頭蓋骨内の圧力が高まることで起こりますが、その圧力は睡眠中にやや高まります。そのため、朝起きた時に頭痛がする場合は、脳腫瘍の症状かもしれません。」というのです。 脳腫瘍は10万人あたり10～12人に発生するといわれる非常にまれな病気ですが、先月の下旬、秋田市出身の冒険家である阿部雅龍（まさたつ）さんが脳腫瘍により死亡とのニュースが流れて来ました。 阿部雅龍さんは、これまで数々の冒険に挑み、「植村直己冒険賞」も受賞していますが、現在は南極大陸の「白瀬ルート」の単独徒歩での南極点到達への再挑戦に向けて準

昨日（1/4）は、１カ月ぶりに少し走ってみました。 とは言ってもハムストリングス付着部炎による右臀部痛が軽快したわけではありません。歩いても痛むのですが、ただ、ゆっくりであれば少しなら走れそうな気がしたからです。 天気は、この時期の秋田市としては珍しく快晴です。 前回走ったのは、昨年12/5～12/8に行った栃木県～東京駅までの旅ラン＆ウォークの一日目（12/5）以来です。 この時は、予定では最初の1ｋｍをキロ７分台で走り、次の1ｋｍはランとウォークを織り交ぜてキロ９分台の前半で進み、その後はこれを繰り返して約23ｋｍ移動するというものでしたが、実際にはこれを繰り返せたのは４回くらいで、その後は右臀部の痛みが強くなって途中からは全く走ることが出来なくなり、移動距離は16ｋｍ弱でした。 chuukounenrunner.hatenablog.com 今回はその時よりも更に右臀部の具合が良くあ

みなさんはどちらでしょうか？実は、サウナに入る前に体を洗うことの方が、健康と衛生上非常に大切になります。これは、サウナ効果全体の質を向上させ、健康上の利点を最大限に活用することができるからです。この記事では、サウナに入る前に体を洗う理由について詳しく説明します。 衛生的な観点から サウナの効果を向上させる理由 健康面でのメリット まとめ 衛生的な観点から 汚れや汗を取り除く： サウナは発汗を促進し、体内の毒素を排出します。しかし、汗をかくことで体表面に汚れや皮脂が溜まりやすくなります。入る前にシャワーを浴びることで、この汚れを除去し、清潔な状態でサウナに入ることができます。 衛生環境の維持： 他の人と同じサウナ室を使用する場合、自分の体が清潔であることは礼儀正しさの一環でもあります。体を洗うことで、サウナ室の衛生環境を保ち、他の利用者にも配慮することができます。 サウナの効果を向上させる理

9/17開催の田沢湖マラソン（フル）では、予定外の完走（？）という結果になりました。 chuukounenrunner.hatenablog.com しかし、そもそもが完走出来るような状態ではなかったことから、当然のようにそのツケが回って来ました。 まず、レース終盤に見舞われた足のつりは、レース終了後、数時間はつりそうな感じが残っていたのですが、その後は何ともありません。ただ、脚の筋肉痛はその後３日ほど続きました。 また、レース序盤には軽い痛みで済んでいた持病の右臀部痛（ハムストリングス付着部炎）は、レース終盤に突然強い痛みになったのでその後の悪化が心配されたのですが、今日現在では歩いている分には強い痛みはありません。（※まだ走ってはいません。） 予想外だったのは、日焼けです。 天気予報では曇りとなってはいたのですが、長丁場ですのでいつ晴れてくるかも分かりませんので、日焼け止めは塗っていま

おはようございます。 闘病中の妻が58歳の若さで 天命を全うした事で 絵の投稿を休んでおりましたが 本日からまた絵を投稿させて頂きますので 宜しくご高覧お願いいたします。 今朝の絵は「夕焼けの海」です。

7/27の秋田県の発表では、7/14からの記録的な大雨による住宅の被害が県全体で3,229棟、土木施設は約139億9千万円、農林水産関係は約76億7千万円に上り、いずれも今後さらに増える見通しで、床上浸水は県全体1,701棟のうち秋田市は1,115棟とのことです。 前回（7/24）のブログでは、この大雨により私の家も浸水したことをお伝えしました。 chuukounenrunner.hatenablog.com この中では、床下の消毒は一応可能な範囲内でアルコール消毒液を吹きかけたものの、きちんとした消毒は行わないつもり、と書きました。 ただその後、町内会から連絡があり、浸水後に各自がなすべきことの詳しい説明や町内会で消毒液を無料で提供することが書かれていました。 提供されるのはたぶん町内会で購入した（？）次亜塩素酸水と市から町内会に配られた塩化ベンザルコニウム（逆性石鹸）とのことです。 せ

昨日（7/7）は秋田県境越えランの第16弾として十和田湖畔の生出キャンプ場から国道454号線を北上し、青森県境の滝ノ沢峠までの途中にある和井内神社までのランを行いました。 今回は国道454号線の青森県境である滝ノ沢峠を目指して走ったのですが、この秋田県境越えランのルール（※マイルール）は、既に終了した秋田県内25市町村一筆書きラン又は秋田県旧69市町村ランで訪れた場所からそれぞれの県境を目指すもので、私は昨年、３回に分けて十和田南駅から国道103号線の青森県境である十和田湖休屋までを走っています。 なので今度はそのルート上の地点から滝ノ沢峠を目指すこととなりますが、そのスタート地点は、駐車場が整備されている十和田湖畔の生出公衆トイレとしました。 車で現地に向かう途中で発荷峠の展望台に立ち寄りました。 曇っているので十和田湖もあまり青く見えません。まあ、天気予報では暑くなることが予想されてい

昨日　68歳の誕生日でした。 多くの皆様から暖かいお祝いのメッセージを頂戴し 大変ありがとうございました。 今後も宜しくお願い致します。 今朝の絵は　新緑の葉っぱが 光輝いている様子をイメージして 点描で描いた「秋田市千秋公園」です。

コンピュータ・エンジニアを辞める 前回の記事で、 コンピュータ・エンジニア辞めちゃうんですか？ もったいなくありませんか？ というコメントをいくつか頂きました。 ハイ。辞めます。 AI、特にGPT-4が急速に台頭してきた今は、 オールド・エンジニアの引き時と 判断しました。 ----------------------------------------------------- 正確には瞬殺されるのは「プログラマー」であって、 「エンジニア」は2-3年の猶予がある感じですが、 AIの進化は予想以上です。 2-3年の猶予など、有って無いようなものです。 ----------------------------------------------------- 63歳になって、最新のAI技術を学んで、 応用して、自分のものにするほどの 気力はありません。 もはや枯れてます。 ほら、引き際って

私は、一昨年の１０月下旬にハムストリングス付着部炎を発症して以来、練習の量と質を大幅に落としていたのですが、当然ながらそれに伴って走力も大幅に低下しました。 そこで、いつまでもこうしてはいられないと思い、今月からはせめて練習量だけでも増やそうと月間走行距離400ｋｍを目標に走り始めたということは、前々回と前回のブログでお話しさせていただきました。 chuukounenrunner.hatenablog.com chuukounenrunner.hatenablog.com そして、上記の3/9のブログのとおり、3/9までの９日間の走行距離は175ｋｍと極めて順調に進んできました。 ところが、3/10になって胃痛に悩まされるようになり、昨年末の胃痛の時に飲んだガストールという胃腸薬を買って飲んだのですが、今回はあまり効きません。 そこで、一昨日（3/13）に胃腸科クリニックを受診し、今日（3

私が住む秋田市は、積雪量こそあまり多くはないものの、毎日のように風速10ｍ前後の強風が吹き、長時間のランニングは難しい状況で特筆すべきランも行っていません。 そこで今日は私が一昨年の10月下旬から悩まされて来た右臀部等の痛み（ハムストリングス付着炎）についてお話させていただきます。 ハムストリングス付着部炎の主な症状は、座っている時やスポーツ時の臀部の痛みで、①座った状態で座面にぶつかる骨の部分（坐骨結節）に違和感や痛みが生じ、②ランナーであれば負荷を上げた時に痛みが増す、あるいは痛みのために負荷が上げられないなどの症状があり得るそうです。また、③深くかがみこんだ時にも痛みが生じることがあり、④瘢痕組織が生じて近傍を走行する坐骨神経に沿った放散痛が生じることもあるそうです。 そして、私はこれらの症状がすべて出ていました。 chuukounenrunner.hatenablog.com その

来週はもうクリスマス🎄 何かと慌ただしくなってくるが、 こんな曲で和んでいただければ。 まっくからの音の贈り物 ※音量にご注意ください。 「IF」 もしもサンタさんがいたら… 願いことをしながら聴いてみてくださいませ。 「Last X'mas」 実はこの曲、彼女にフラれた男の未練と強がりを歌っている結構寂しい曲 そうならないようにね🤣 「もろびとこぞりて」 最後は静かに、アーメン。 演奏：まっく 編曲：まっく guitar：Ovation Daw : Logic Pro X んでば、まだ👋

22日・23日開催いたしました 「よしおの水彩画展」が無事終了いたしました。 期間中多くの皆様に ご高覧いただきまして 大変ありがとうございました。 今朝は展示した絵を何点か投稿したいと思います。

「よしおの水彩画展」のご案内 日時：2022.10.22sat・23sun 10:30〜16:30 場所：秋田市民俗芸能伝承館　旧金子家土蔵 入館に１００円必要です。 時間がありましたら　宜しくご高覧をお願いします。

脊柱管狭窄症を患ってから手術に至った記事のアクセス数がハンパない。きっと同じように狭窄症の痛みをかかえ、手術しようかと悩んでいる人が多いのだろう。 自分もかなり悩んだ。でも人生100年！この先ずっとこの痛みをかかえて、何もできずに落ち込んでいるよりも、思い切って手術してもう一度元気な脚を取り戻そう！そう思い、症状が出てから7ヵ月目に実行に移した。 A.手術することを躊躇った理由 ①手術することが怖い（不安） ②仕事を休まなければいけないこと ③手術しても治らないケースもあること（成功率70~80%） ④全身麻酔の恐怖 （画像左から）実際のレントゲン写真、図解、術後の切開あと B.手術後の思ったこと ①医療機器・器具などの進歩しているってこと。もちろん医師の技術も。 ②最小限の休みですんだのでひと安心（自宅療養を含め2週間） ③これは「運」かも。同じ日に同じ手術をした方（同じ病室）は術後も脚

今日から8月、暑い夏もこれからが本番。コルセットの替えが欲しいまっくでふ。 アレはもう誰が感染してもおかしくない状況になっている。これまでリモートワークは「感染防止のためのもの」だったはずなのに、感染しても軽症の人は自宅で仕事をしている人がほとんどの我が職場では、「感染者のためのリモートワーク」になっている。 そんなんでいいの？ そんな職場で7月は恒例の2週続けのイベントが土日にあった。朝7時にミーティングをして、長い1日が始まる。それを✖️4DAYS。定年退職して嘱託になっても、さらにこんな身体になっても容赦ない。 そんなんでいいの？ でも大学を卒業してすぐに務めた会社はもっと過酷だった。月に休みは2日ぐらいだけ。毎年11月、12月は61日間、1日も休みなし。そんな生活を✖️10YEARS どこまでブラックなんだよ。 40年間のサラリーマン生活で心身ともに鍛えられたので、ガラスのハートは