みなさんはどちらでしょうか？実は、サウナに入る前に体を洗うことの方が、健康と衛生上非常に大切になります。これは、サウナ効果全体の質を向上させ、健康上の利点を最大限に活用することができるからです。この記事では、サウナに入る前に体を洗う理由について詳しく説明します。 衛生的な観点から サウナの効果を向上させる理由 健康面でのメリット まとめ 衛生的な観点から 汚れや汗を取り除く： サウナは発汗を促進し、体内の毒素を排出します。しかし、汗をかくことで体表面に汚れや皮脂が溜まりやすくなります。入る前にシャワーを浴びることで、この汚れを除去し、清潔な状態でサウナに入ることができます。 衛生環境の維持： 他の人と同じサウナ室を使用する場合、自分の体が清潔であることは礼儀正しさの一環でもあります。体を洗うことで、サウナ室の衛生環境を保ち、他の利用者にも配慮することができます。 サウナの効果を向上させる理