こんばんにゃ。 酒豪な下戸 がぶちゃんです。 日本人かユダヤ人確定。 iPad Pro 12.9 （第4世代） 512GB シルバー を、 予約しました。 ドコモオンラインショップで。 なんか知らんけど、 1ヶ月以上はかかるらしい。 もうねぇ、 周辺機器は揃いつつある。 12日頃には、Magic Keyboardも届くし、 既にケースとガラスフィルムも届いてる。 ついでに言えば、明日カバンも届く。 本体だけが届かねぇ！ 金があれば、 Apple Storeで買うのだけど、 イキナリ17万はない！ Apple Storeが再開したら、 店頭でキャリア契約する方法もあるようだが、 いつ再開するかわからしなぁ。 間違いに気づき、 一回キャンセルして、 6月2日に再予約したので、 7月になりそうな気配。 諦めて待つか╮(︶﹏︶")╭ﾔﾚﾔﾚ とりあえず、 早くしてけれ。 そんなかんじ。

黄色い歯を気にしながら笑うのはもううんざり！大人も子供も白い歯にホワイトニング・コーティングに　【THIS IS WHITE】のご紹介 自家製チャーシューを三人前作ったら！ 全部、姪っ子のどんぶりの上でした 甥っ子！しょんぼり(*´з`) こんにちはっ タブチマンです。 ご覧いただきありがとうございます。 皆さん歯の白さって気にされていますか？ 人と会話をしている時、相手が笑った時、相手の歯が見えた時 歯が黄色かったら・・・歯が黒かったら・・・ 心の中で思うでしょう『あっこの人歯が汚い・・・』 もちろん相手の方もあなたの歯を見ているかもしれません 歯の事を気にせず人前で笑いたいそんな方の為に今回はこちらをご紹介 したいと思います。 歯のホワイトニング・コーティングに　【THIS IS WHITE】 【THIS IS WHITE】公式サイト⇩ 歯のホワイトニング・コーティングに　【THIS

「ランニングっていつやるのが効果的なの？」 「筋トレの効果をしっかり出すためのタイミングが知りたい！」 せっかく運動するなら効果を出したいですよね！運動を行うタイミングで効果がいい方向に発揮することもありますが逆に非効率になってしまうタイミングがあります。 しっかり効果を出せるように解説していきます。 運動によっても効率の良いタイミングが違う 体脂肪を落とすのに効率が良い運動タイミング 筋肥大や筋力アップする効率が良い運動タイミング まとめ 運動によっても効率の良いタイミングが違う 運動といっても筋トレなのか有酸素運動なのかで効率的なタイミングが変わってきます。ここを間違って行ってしまうと失敗してしまいます。 だいたいの目的に合わせてご紹介いたします。 体脂肪を落とすのに効率が良い運動タイミング 体脂肪を落とすのには有酸素運動が基本となります。筋トレでもカロリーは減るのですが有酸素運動に比