むくみ知らずの美脚のカギは、"ツボ"にあり！ - ホットペッパービューティーマガジン
ツボ押しとは、足先から心臓に戻る血流を、ポイントごとに刺激する行為だと考えられます。だとすると、老廃物の排出を促す静脈の血液を戻し、むくみ対策の助けになるはずです。 美脚とは骨格の問題ではなく、余計なむくみやゆがみのない状態。血流を良くするツボ押しは、有効だと思いますよ。 ①足三里（あしさんり） ひざの外側、指３本分ほど下がった場所で、筋肉が盛り上がるポイントにあるツボ。足の疲れを取り、冷え性を改善。胃腸の疲れをやわらげるともいわれ、下半身むくみの対策に。 ②委中（いちゅう） ひざ裏の中央上側にあるくぼみで、リンパ節にも近い場所にあるツボ。押したりもみほぐすことで、ふくらはぎに余分な老廃物がたまらないよう、流れを良くする働きに期待が。 ③承山（しょうざん） ひざ裏からくるぶしまでの中間点と、ふくらはぎの中心ラインとの交点で、押すと少し痛みを感じる場所。腎臓に働きかけるといわれるツボで、脚全
さおり、今日も聞いて 津波で失った娘にあて日記１１冊 （朝日新聞デジタル） - Yahoo!ニュース
娘にあてて書く日記は１１冊目になった。夜寝る前。娘の部屋で、娘の机で、娘の写真に囲まれながら、語りかけるように書く。 【写真】藤野紗央里さん あの日から４年を迎える夜。１０日はこうつづった。 《今日はすごい風。時々雪まで舞う。明日、紗央里（さおり）の日も寒くなりそう。お父さんと行くからね》 岩手県陸前高田市の藤野順子さん（６０）は、津波で一人娘の紗央里さん（当時２５）を亡くした。勤め先の市役所から１・５キロ離れた海沿いで遺体が見つかったのは、震災の２週間後。後を追いたいとさえ思った。 そんな藤野さんに、以前に夫を亡くした近所の女性が「寂しかったら日記を書くといいよ」と声をかけてくれた。 ２階の紗央里さんの部屋で、淡い緑色のノートを見つけた。開くと、娘の書きかけの文字。その続きにボールペンで一文字一文字、ゆっくり書いてみた。 《さおりにきいてもらったり、伝えたり相談にのってもらう
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