腹筋を鍛えるとアトピーが治る!? 【アトピー発症機序理論3】 - 日経トレンディネット
近年、肌のトラブルを訴える人は増えている。乾燥が目立つ冬や、花粉症のシーズンは皮膚科を訪れる人が増える一方で、「体質だし、乾燥肌だから仕方ない」とあきらめてしまう人も多い。 こうした肌のトラブル、実は「体質ではなく姿勢にある」と、新たに「アトピー発症機序理論」を提唱するようになった、ナビタスクリニック川崎の皮膚科専門医、山本綾子先生（日本皮膚科学会専門医）が、さまざまな皮膚病・肌トラブルについて解説する連載。 3回目は、お腹に「谷折り線」ができている人は要注意だという、背中や腰のかゆみについて。 体幹のかゆみで多いのが、背中の上部（肩甲骨あたり）と腰。 「ベルトがすれて腰がかゆい」という男性の話を聞くことがあります。あるいは「ブラジャーのひもが当たって肩甲骨の付近がすれてかゆいみたい」と話す女性も結構、いますよね。実際に「腰や背中がかゆいのは、すれるからだ」と思っている人は多いでしょう。で
滑舌を良くする方法を吉川美代子がマツコの知らない世界で紹介
日本語の口の形は５つだけだが、行によって舌の動きや舌の位置が違う。吉川さんは舌の動きの滑らかにするためにこのトレーニングを行っていたそうです。 アナウンサー以外にもおしゃべりが上手になりたい営業の方などにもおすすめ。 誰でも使える愛される話し方 吉川さんは声は人格だと考えていている。声はその人の肉体からしか出てこないただひとつの声。その声を磨くと言葉も磨かれるので自信も持てる。 すべての基礎は呼吸。番組では誰でもできる基礎的な発声法を紹介。 基礎的な発声法 腹式呼吸というとお腹をふくらませてへこますと思うが、肺に入った空気を音に変えるので肺の容積がだんだん小さくなる。その時に腹筋で横隔膜を上げる、肺を絞っていくという意識で声を出す。 肺に入った空気を腹筋で絞るような意識で声を出す。音の入った音の塊を吐き出すイメージで声を出す。 その他の滑舌を良くする方法 二重あご解消運動の方法・やり方・口
もっとうまく書けるかもという妄執をやめれば速くうまく書ける－遅筆癖を破壊する劇作家 北村想の教え 読書猿Classic: between / beyond readers
筆の遅い人はどの分野にもいる。 けれども、主として井上ひさしの貢献によって、遅筆といえばまず劇作家を思い浮かべてしまう偏見がある。 これはおそらく、他のジャンルよりも遅筆のイメージが印象的でユーモラスなことによるのだろう。 すでに幕が上がっているのに台本が完成せず、舞台袖で残りの台詞を書いているようなイメージである。 しかし劇作家のすべてが遅筆という訳ではない。 たとえば北村想は、本人の表現を借りるなら、初演に台本が出来上がっているどころか、脚本集として出版済みであるほど、筆の速い人である。 「書くのが遅いのをなんとかしたい」という相談に答える形で、北村想は、何故自分は筆が速いのか、筆の遅い劇作家と何が違うのかを説明している。 遅筆癖をやめ、はやく書くための〈秘訣〉としても読めるその説明は、ほとんどの秘訣がそうなように、身も蓋もないものであった。 遅筆から抜け出すための身も蓋もない教え 北
第８号： 魔法の音階を今すぐ覚えてください！ 究極のリズム感トレーニング: １日３０分で安定したリズムとグルーブ感覚を養える方法
音楽専門学校講師として指導し、多くの生徒のリズムやグルーブ感を実際に向上させた方法を初心者が音楽スクールに通わなくても学べる「究極のリズムトレーニング実践メルマガ」です。 □■□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ●究極のリズム感トレーニング:１日３０分で 安定したリズムとグルーブ感覚を養える方法● ━━━━━━━━━□■□第８号: 2010.7.15.THU こんにちは、KATです！ 梅雨、大雨で憂鬱な日々が続きますよね＾＾； そんな気持ちを今日も究極のリズム感トレーニングで 楽しく乗り切りましょう！ さて、あなたはもう裏拍の感じ方のコツが 上手くつかめましたか？ 「KATさん！大丈夫です！裏拍はクリック音の間に 手拍子を入れてけばいいだけですよね？完璧です！」 そうです。 メルマガ第５号で詳しく裏拍の原理を説明したように → http://bit.ly/merumagano5
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