幸福に関する助言の多くは、単純な前提に依拠している。目標は「気分を良くすること」であり、そこへ至る道筋は、より前向きに考え、挫折を捉え直し、物事の「いい面」を探すことだ、という前提である。 しかし、感情に関する相当量の研究は、もう少し奇妙で、そしてある意味ではより解放的なことを示唆している。ウェルビーイングと最も一貫して結びつくマインドセットは、「良い感情を生み出すこと」とはほとんど関係がない。むしろ重要なのは、良くない感情に人がどう向き合うかである。 感情調整を研究する心理学者たちは、困難への対処がうまい人は、ネガティブ感情をあまり経験しない人ではないことを繰り返し見出してきた。そうではなく、ネガティブ感情が訪れたときに、それを追い払おうとして戦うのではなく、受け入れることを学んだ人である。 心理学者のアイリス・マウス教授とその共同研究者を含むこの分野の研究者たちは、この性向を「感情の受

