時々思い出したかのように猫ブログ（笑） 「天拝山」菅原道真が無実を訴え天を拝んだことから名前が付いたとされています。 その中に「歴史自然公園」があり沢山の猫が住みついているようです。 この日はお天気がよくてこの子たちはひなたぼっこ～ 近づいても知らん顔～ 私が客人でこの子たちは先住民 近くにはいるけどお互い邪魔にならなくて寂しくない距離？ 座ったまま目を閉じてうつらうつら～陽に向かって瞑想しておりますｗ 猫の後姿好き～ 体の線が美しい・・・神様は天才だわ この子たちも近づいても動きません 若いおしゃれなお兄さんが、すごい近くで写真を撮っていたのに動きません 慣れています！ ヤマトより肉付きがいいような気がします みーっけ！隠れて様子をみてる 他の子は全然警戒しないのに、この子は臆病な子ですｗ またそこが可愛い～うちのヤマトみたい 標高２５８ｍくらいなら山頂まで行けそう！ しかし所要時間５０

運動が苦手な人や体力のない人におすすめの運動がスロトレ、スロートレーニングです。安全に筋肉を増やし、足腰の筋肉を鍛えて健康長寿、ダイエット目的にも。家でできる簡単な筋トレメニューをご紹介します。 運動が苦手な方におすすめのスロトレ 筋トレは単に筋肉を鍛えるだけでなく、ダイエット目的にも良いのですが、運動が苦手！体力が落ちてきた…、そもそも筋トレは（きついので）好きではない、続かない。という方も少なくありません。 筋トレは腸腰筋、大腿四頭筋など下半身の大きな筋肉を鍛えることで、効率的に脂肪燃焼を目指せます。また、足腰の筋肉は健康長寿にも重要です。 しかし、「わかっちゃいるけど、無理。」というところでしょう。そんな方におすすめしたのがSJT40 （スロージョギングターン）ですが、いかがでしたでしょうか。 今回は、いすを使ったスロートレーニングを6つご紹介します。 体力のない人や高齢者でも手軽に