おはようございます。 のムのム でございます。 最近ネットサーフィンなどで見たんですが コーヒーで太る というものを見ました。 個人的にはコーヒーにはそんなイメージは無かったのですが、あまりに多かったので コーヒーは本当に太るのか？調べてみました。 コーヒーは本来は痩せるという認識 コーヒーの気になるカロリーですが、ブラックコーヒーの場合 １５０mlのカロリーは４kcalぐらいなんです。 さらにコーヒーの成分は カフェインとポリフェノールの一種であるクロロゲン酸で出来ています。 そのカフェインと、ポリフェノールの一種であるクロロゲン酸には、 脂肪の分解を促す作用があるので脂肪が燃焼しやすくなり、ダイエットの助けになると言われています。 さらにカフェインは血行促進や老廃物を出してくれる利尿作用、腸の活性化する作用があるので便秘予防にもなるのです。 これだけ見てもコーヒーから太る要素は無いので