こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸（ @coach_nakahara）です！ この記事では『アファメーションとは何か？〜心理学から見た正しいやり方と具体例〜』ついて脳科学を基にしたコーチングの視点で”作り方から唱え方”、”絶対避けたい間違い”まで網羅的に解説します。 アファメーションとはある法則、ルールに基づいた言葉を用いて自分自身に語りかけることで自分を変える技術です。 よりシンプルにいえば『ポジティブな言葉を使って、理想の自分へアップデートさせる技術』です。 もしかするとあなたは『言葉を語りかけるだけで自分を変えることなんてできるのか？』と訝しく思っているかもしれません。 また反対に『どんな方法でもいいから、とにかく自分を変える術を知りたいんです！！』と切羽詰まった状況かもしれません。 どちらにしてもアファメーションを学ぶことで、あなたの自己実現できる精度は飛躍的に上がり