普段からボディメイク意識の高い人たちに加えて、毎年春頃になると筋トレ女子やダイエッターが激増します。 「このままじゃヤバい！」 そう気づいて焦りはじめるのはたいてい、夏の３ヶ月前あたりから。 この記事では、これから筋トレを始めるにあたり、参考にしたいおすすめの筋トレ女子ブログやトレーニングメニューを紹介します。 女性版SASUKE『KUNOICHI』や「情熱大陸」でおなじみ、クロスフィットトレーナーAYAさんも登場！ 最後までお楽しみに。 1.YURI YASUI OFFICIAL BLOG YURI YASUI OFFICIAL BLOG （旧：安井友梨オフィシャルブログ「フィットネスビキニ優勝への道」） JBBFオールジャパンフィットネスビキニ選手権大会総合優勝を果たした安井友梨さんのブログ。 美しく引き締まった友梨さんのボディや美尻は筋トレ女子にとっての憧れでしょう。過去記事では、大

沖縄県のエリアガイド情報の一覧を掲載しております。様々なエリアガイド情報の中から＞続きを読むをタップしてご希望のエリアのさらに詳しい情報をご覧ください。 また、エリア不明の離島や地域に関しては名称をサイト内検索の窓（パソコンの場合はサイドバー、スマホ・タブレットの場合は記事下）に入力すると読みたい記事を見つけることができます。

安くて美味しい人気のバナナ。 価格や料金だけでなく、美容や健康にも効果的なことも知られるようになりました。 最近ではバナナのダイエット効果にも注目が集まり、マスコミに取り上げられたことで 一時代ブームに。 多くのスーパーではバナナが品切れになる騒ぎとなり 一躍バナナが健康食品に躍り出ました。 まさに万能のフルーツといった印象のバナナですが ここにきて髪の毛にもいいというウワサがあります。 バナナはダイエットだけでなく育毛にも効果があるのでしょうか。 ▼プロの洗髪を無料体験！薄毛診断も無料のバイオテック ▼参考記事▼ 育毛剤を総合評価した場合のランキング順位が気になる人へ ＞＞男性用育毛剤ランキング 女性向けの育毛剤をお探しの人へ ＞＞女性用育毛剤ランキングはこちら バナナに含まれる栄養素まずはバナナに含まれる栄養素を見ていきましょう。 栄養が豊富で健康にもいいと言われるバナナです。 多くの

おいしくて簡単でキレイになれる鍋 あなたはどんなお鍋が好きですか？寒い季節になると、お鍋が恋しくなりますよね！最近はお鍋の素がたくさん売られていて現代鍋料理や、世界各国の鍋料理を簡単にお手軽に作ることができるようになりました。 これらの鍋は、お手軽に野菜や美肌成分を摂取することができるので女性の美容の味方でもあります。 鍋料理は日本だけでも様々な種類がありますよね。今回の「Laseeq」では「おいしくて簡単でキレイになれる鍋」と題して、メジャーな美容に効くといわれている鍋と、地方のおもしろ美容鍋をご紹介します！ ちなみに私が住んでいる福岡では「モツ鍋」が有名でシャキシャキのニラ、キャベツとプリプリのモツのこってりしたハーモニーがたまりません！にんにくと鷹の爪がアクセントです。シメのちゃんぽん麺にたっぷりとゴマをかけるのも美味しいんですよ♪ それでは、スタート！！ 美肌を作るなら豆乳鍋で決ま

英語のリスニングを練習していると、どうしても聞き取れない音に出会うことがありますよね。 何度聞いても聞き取れないと、「耳が悪いのかな」とか「歳を取ったから、リスニングはもう上達しないのかな」と自信喪失なんてこともあります。 日本人の耳は、成長の過程で日本語の音を聞き取るように調整されるため、大人になってから英語を聞き取るのは簡単ではないのです。 でも、「健康カプセル 元気の時間」（2016年7月24日）で紹介されていた「聴覚ネットワーク」を鍛えることで、今まで聞き取れないと悩んでいた英語の音を聞き取れるようになります。 この記事では、聴覚ネットワークの特性を利用して、今まで聞き取れなかった英語の音が聞こえるようになる練習法を紹介します。 リスニングが大幅に上達するのでぜひ参考にしてください。 今は聞き取れない音が聞こえるようになるリスニングの練習法について詳しくは、以下のページでも説明して

シミができるメカニズム シミができる原因の多くは、紫外線の予防が足りなくて起こる老人性色素斑です。 一年中降り注いでいる紫外線をしっかりブロックしないと、シミはでき続けてしまいます。 まずは、紫外線の影響でシミができてしまうメカニズムについてみていきましょう。 次の図を見てください。これは人の肌の断面図です。 肌は紫外線にあたると、活性酸素が発生します。 もともと活性酸素は体内に侵入してきた細菌やウイルスなどから細胞を守ってくれる大切な役割を担っていますが、増えすぎてしまうと逆に正常な細胞にもダメージを与えてしまいます。 肌が老化する原因の一つに、紫外線を浴びたことによって増える活性酸素の影響があげられるのです。 まず表皮細胞は、表皮や真皮にダメージを与える有害な紫外線の侵入と活性酸素が増えすぎるのを防いで肌内部をダメージから守ろうと「エンドセリン」などの情報伝達物質を分泌します。 情報伝

バストアップをしたい理由は？ あなたがこの記事をクリックしたということは、何かしら「バスト」に関して気になっている方だと思います。友達より、胸が小さいのを気になります？それとも出産して、バストのハリがなくなってきたのを気にしていますか？ 女性のバストは、成長過程や妊娠、出産、体重の増加や現象などで大きくなったり、小さくなったり・・・と変化が現れる部分です。 「キレイなハリのあるバストを手に入れたい」 胸元のあいた服を着たグラマラスなモデルを目にしたり、男は胸は大きいほうが好きなんて言われていて、胸が小さい方も、大きい方も女性なら誰しも1度は自分のバストにコンプレックスを持つことがあると思います。 今回のLaseeqでは1つの方法にとらわれず【バストアップをするための方法まとめ】を皆さんにお伝えしていきます。お試しできそうな自分に合ったバストアップ方法が見つかりますように！ ２つの「バストア

最近２０～３０代の若い女性の抜け毛が増えて薄毛に悩んでいる人が多くなってきています。 まだ自分とは無関係と思っていたのに、なんだか最近抜け毛が多くて髪の毛が少なくなってきた・・ と悩んでいませんか？ もっとおしゃれを楽しみたいのに 抜け毛が多くて毎日気が晴れない・・ そんな悩みを持つあなたへ今回は抜け毛の１１の原因と、改善するための対策方法をご紹介します。 抜け毛を気にする若い女性が増えている 以前は40代後半から50代過ぎの悩みといわれていた抜け毛や薄毛の悩みですが、最近は多くの若い女性が抜け毛で悩んでいると言われています。 出典：株式会社リクルートライフスタイル薄毛に関する意識調査 以前は20～30代女性の髪の悩みは 「ハリ・コシ」 だったのに対して 「抜け毛・薄毛」 に変化してきています。 ２０代でも６０％以上の人が薄毛に関しての悩みを抱えています。 ・髪の毛を結んだときに髪の束の量

マニューバーにハマる４つのポイント その１. お酒が弱い人でも大丈夫！ ウィスキー好きが集まるマニューバーですが、実はお酒が飲めない人でもゆっくり楽しめるのもポイントです。 そんなきゅうくつな時間を過ごした方も多いのでは？ でも、マニューバーなら大丈夫！ お酒を飲まない人でも、しっかり楽しめるバーなんです。 知識豊富なダンディなマスターが、その場をクールに楽しませてくれます。 マスターと話したくてくるお客様も多いくらい。 お酒を飲まなくたってしっかり楽しめるのは嬉しいポイント。 その２. 詳しくなくても大丈夫 ウィスキーを飲み始めたばかりの人、もしくはこれから始めたいあなたに、ぜひとも行ってもらいたいお店。 お店の雰囲気は、ちょっと薄暗く、落ち着いた雰囲気で、リラックスができ、そんなお店のなかで、どんなウィスキーをチョイスをしたらいいかわからない、、、 でも、マスターは優しく話しながら、あ

産後のママの悩みは心も身体も大変です。 出産後の体や心の変化はママには絶対おこる事。 あなたもそうですし、有名人も一緒です。 そんな有名人の情報と「産後あるある」をお伝えします。 この記事を読むことで、「あっ私だけじゃないんだ！」って気持ちが楽になれますよ。 ヤンキース田中将大選手と結婚した里田まいさんの悩みとは、 産後の「抜け毛」に悩む ヤンキース田中将大選手と結婚した里田まいさん。 3360グラムの男児出産後ご自身のブログで、「産後の抜け毛でおデコがどんどん広くなる」 と、記事を書いています。 産後ママにかなりある症状が抜け毛 出産後のママはほとんど経験する事です。 一般的には産後脱毛症や分娩後脱毛症と呼ばれる症状です。 これらは休止期脱毛症の1つに数えられています。 妊娠中は成長期毛の割合が増えて、産後は多くの毛髪が休止期になります。 休止期脱毛は産後以外にも、高熱や手術後になりやす