不安とストレスで吐き気がする…あなたが潰れないための読む処方箋 | ストレスフリーnavi.精神的にストレスを感じ、時には吐き気をもよおすことさえある。そんな悩みを抱える人が増えているようです。 私たちが生活する上で、ストレスは大なり小なり感じるもの。 ですが、身体症状を伴う場合には「我慢」ではなく「注意」が必要です。 この記事では、「不安とストレスの違い」や「ストレスで潰れてしまわないための対処法」をご紹介します。 ぜひ、参考にしてくださいね。 不安とストレスの違いは？ ストレスとは外部からの刺激により起こる「生体反応」のことです。 たとえば、季節の変わり目など気候の変化や、異動・転勤にともなう環境の変化、昇進や結婚出産といったライフイベント、緊張や睡眠不足、疲労など、大小さまざまな刺激がストレスの要因となります。 ただし、適度な緊張感やプレッシャーというストレスがあるからこそ、人はパフォーマンスを上げられる場面もあります。 そのため、ストレスは必ずしもマイナスな要因であるとは
