急に抜け毛が増えてきてこのままだどマズイかも・・ 最近、薄毛が気になって分け目が目立つ・・など 女性の大きな悩みのひとつとして、抜け毛・薄毛の問題が増えている傾向が見受けられます。 遺伝や加齢にともなう原因もありますが、その他に、実は気が付かない日常の生活習慣にも、多くの要因があるのです。 しかし、それだけに、改善できる点もたくさんあるということになります。 今回は、女性に特有の抜け毛と薄毛の原因の解明と対策、予防・マッサージ法・健康な髪を取り戻す方法・薄毛を見立たなくするヘアアレンジ法など、多くの内容を盛り込んでご紹介して参ります。 必見間違いなしです! 本来、女性は男性とは違って抜け毛が少ない!? 抜け毛や薄毛は、身体の中にあるホルモンが関係しています。 特に男性ホルモンの影響が強く分泌量が多いほど抜け毛や薄毛になる可能性が高くなります。 男性に抜け毛や薄毛が多いのは、この男性ホルモン
寝ている時に呼吸がとまってしまう睡眠時無呼吸症候群はテレビでも取り上げられいるのでご存知の方も多いと思います。 しかし、寝ている間に呼吸が止まっているため自分が睡眠時無呼吸症候群がどうか気づかない方が多く、潜在患者数は300万人にもなると言われています。 睡眠時無呼吸症候群は気付かないまま放置してしまっていると、生命に影響を及ぼすとも言われている恐い病気です。 今回は、自分の気づかないうちに身体に負担をかけてしまっている睡眠時無呼吸症候群の原因や症状チェック、睡眠時に呼吸が止まらない対策はあるのかなどご紹介していきます。 睡眠時無呼吸症候群とは 睡眠時無呼吸症候群とは、医学的に気道の空気の流れが10秒以上止まった状態を無呼吸と呼び、1晩に30回以上無呼吸、もしくは1時間に5回以上無呼吸になっていれば睡眠時無呼吸症候群です。 自分では気づきにくいので、知らず知らずのうちに日常生活に影響を与え
以前からもよく話題になっている「認知症」ですが、最近は「高齢者ドライバー」などでも、話題に上がることが多くなっていますね。 「認知症」と一言で言っても、多くの種類があって、その対応方法も少しずつ違いがあることをご存知でしたか? 今回は認知症ケア専門士として、主な認知症の4つと症状を主に説明していきますね。 思い当たるかたは是非、「認知症専門医」のいる病院へ、受診してみて下さい。 【認知症と物忘れの違い】 加齢に伴う物忘れ 認知症ではなく、加齢に伴う物忘れは「うっかり忘れていた」ということです。 例えば「昨日の夕食のおかずはなんだっけ?」「お財布、どこに置いたかな。」 などです。 加齢に伴う物忘れは、「食べたことは覚えている。」「置いたことは覚えている。」と、したこと、置いたこと自体は覚えています。 自分が「うっかり忘れている」こと自体を自覚している状態です。 認知症の症状としての物忘れ 認
皆さんは、「ビーツ」という野菜をご存知ですか? ビーツは、ロシア料理のボルシチに欠かせない野菜なんです。 赤い色が特徴的で、見た目だけではなく、栄養素を豊富に含んでいるので、最近中も記されてている野菜なんですよ。 そんなビーツは日本では、調味料としても使われている「甜菜(てんさい)」の原料にもなっていたんです。 またビーツはショ糖を含むため、疲労回復効果などが見込めることで、女性には嬉しいクマなどの予防にも繋がり、美肌効果が期待できます。 さらに、豊富なポルフェノールが含まれており、強い抗酸化作用があるので、ガン予防にも注目さされています。 今回はその理由と、ビーツの効果的な調理方法など詳しく紹介します。 ビーツにはどういった効果があるの? 西洋の野菜と言うこともあり、まだ日本では浸透されていませんよね。 ただ最近では、ビーツの効果を取り上げるテレビ番組も増え、巷でビーツを目にすることもあ
心の不調を感じた時、あなたは何科を受診しますか? 心の不調を扱う医療機関には、「精神科」「心療内科」など病院ごとに標榜している診療科が違いますよね。 一体、自分の抱えている症状はどの診療科に行けば良いの?…と悩みませんか? 結論を言うと… 心の不調には「精神科」「心療内科」どちらに相談に行っても大丈夫なことが多いです。 基本的には専門医や取り扱う病気が違うため、より専門的な相談や治療を希望する場合は、症状に合った診療科の受診をおすすめします。 今回は、心の不調があるときに相談できる「精神科」「心療内科」の違いや受診のタイミングについてお伝えします。 心の不調とは・・? 私たちの生活の中にはストレスがたくさんあり、避けられないことも多いですよね。 皆さんも多かれ少なかれストレスを抱えていると思います。イライラや不安など日常的に感じていることはありませんか? 心の健康はストレスの感じ方によって
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