座りながら前屈を深めるタオルヨガを紹介していきます！太もも裏の筋肉、ハムストリングスが張って前屈ができない人におすすめの3分動画です。毎日ルーティンで行うと、前屈が柔らかくなるだけでなく、腰痛改善や背中の張り、肩こりや首こりまで軽くなりやすいストレッチになります。腰を痛めないで前屈を深めるコツは股関節。股関節をし...
前屈を深めるタオルヨガ☆コツを掴めばハムストリングスがみるみる柔らかくなる方法
座りながら前屈を深めるタオルヨガを紹介していきます！太もも裏の筋肉、ハムストリングスが張って前屈ができない人におすすめの3分動画です。毎日ルーティンで行うと、前屈が柔らかくなるだけでなく、腰痛改善や背中の張り、肩こりや首こりまで軽くなりやすいストレッチになります。腰を痛めないで前屈を深めるコツは股関節。股関節をし...
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