アメリカ人の旦那さまとカリフォルニアで2人暮らし中♡そんな我が家の毎日のご飯をご紹介! 基本的にランチは1人で、ディナーは旦那さまと2人でいただいてます(^^) ▼朝ご飯はコチラ 【ミニマリストの朝ご飯】毎日の朝ごはんをワンパターン化してもう迷わない! アメリカの高カロリーな食事で太らないよう日々気を付けています!具体的には、 ●毎朝体重を計る ●お米は玄米、その他の炭水化物(パン・パスタ等)は全粒穀物のものをできるだけ使用する ●夜はあまり炭水化物を摂らない など。 でも晩酌のお酒の量や種類は特に気にしてません! 今日の体重は52.0kg。(身長161㎝) 50キロをキープするのが目標! 5月 → 50.4、51.1、51.1、51.6kg 6月 → 52.6、51.5、52.2、53.0kg 7月 → 52.6、52.4、51.4、52.3kg 今回は7/25〜31の記録です。 Let