こんにゃくで痩せる - Go on a diet!カロリーが低くて食物繊維たっぷりのこんにゃくダイエット こんにゃくダイエットとは、カロリーが低くて食物繊維たっぷりのこんにゃくを食事に取り入れることで、カロリー摂取量を抑えるダイエット方法です。 こんにゃくは、100gあたり5キロカロリーしかありません。 低カロリーで独特の歯ごたえがあり、お腹がふくれるので、1日のカロリー摂取量を抑えるダイエットにぴったりです。 さらに、こんにゃくは食物繊維を100gあたり2.2gも含んでいます。 食物繊維はおなかの中で水を含んで膨れますので、ダイエット中の空腹を抑えるのにぴったりです。 また、腸の中でふくれて、腸を刺激しますので、便秘対策にもなります。 いろいろな調理法ができて、味に飽きないこんにゃく こんにゃくはいろいろな調理法ができて、味に飽きません。 砂糖としょうゆで煮つけ、唐辛子やコチュジャンでピリ辛、ステーキの味付けで焼いてこんにゃくステーキ、
