ローイングマシン（ボート漕ぎ運動）で痩せる - Go on a diet!ボートを漕いだことはありますか？ 座って、膝を曲げた状態で、両手にオール（櫂）を持ちます。 オールの先を水に入れた状態で、オールを手前に引き寄せるとボートが後ろに進みますよね。 このボート漕ぎ運動が室内でできるマシン、それがローイングマシンです。 ローイングマシンでできるのは、ボートをこぐときのように、下半身と上半身を両方使って、マシンから出ている取っ手付きのひもをひっぱるトレーニングですね。 これはジムできるトレーニングですが、家庭用もあるようです。 ローイングマシンの仕組み ローイングマシンの取っ手から出ている紐は、フライホイールと言われる円形の部品からでています。 フライホイールの中には、特殊なファンが入っていて、空気抵抗を作り出してくれます。 実際には空気抵抗を水の抵抗のように感じながらトレーニングできるんですね。 また、磁石で負荷を作り出すタイプやゴムを使う簡易な製品もあるようで
