食べるだけ！？しょうがで体温を上げて痩せる - Go on a diet!体温が上がると基礎代謝が上がる 体温が一度上がると、基礎代謝が13%増加するとされています。 なぜかというと、人間は皮膚の表面からの放熱量が非常に多いんですね。 体温が上がると、当然皮膚からの放熱量も増えます。 基礎代謝は運動をしていない日常生活でのエネルギー消費をですから、放熱量は基礎代謝への影響も大きいということなんです。 基礎代謝が上がると、日々のエネルギー消費が増えますので、太りにくく痩せやすい体になります。 体温を上げる食物 もちろん、体温を上げるには運動がおすすめです。 30分歩くだけで、体温は上がりますよね。 もちろん、筋肉トレーニングでも体温は上がります。 代謝によって熱を発生する器官を“熱産生器官（ねつさんせいきかん）”といいますが、人間にとって、筋肉は最大の熱産生器官です。 でも筋肉トレーニングをしなくても、食べるものを変えるだけで体温は上げられるんです。 食事誘発性熱
