「5 分筋トレ」を始める - カラーひよこのブログ元旦から１日５分でできる筋トレを日課で行っている。10 年ほど前に日課にしていたワークアウトの再開です。これから紹介するメニューは『読む筋トレ』（森俊憲著）という新書の中で紹介されているもの。ちょうど 10 年前に古本屋で手にしたのだが、一度処分してしまったので電子書籍版を購入しなおしました。 森俊憲 - Wikipedia ここ数年、世の中「筋肉ブーム」？で、以前にも増して雑誌や書籍、テレビ番組や YouTube 動画やらで最新の筋トレのメニュー・メソッドを調べるに困る事は無いのだが、良書なので紹介しておきたい。 それと、コンビニの棚によく置いてある「Tarzan」っていう雑誌があるじゃないですか。それこそ 10 年くらい昔はたまに購入してたけど、毎年同じ内容なんだよね。「腰痛大全！」「パーフェクトストレッチ！」「夏に向けて腹筋！」「猫背を治す！」などなど。ついパラパラと見ちゃうんだけど
