亜鉛トローチでかぜが早くなおる？ - サプリメントの効果と害
結論 かぜの成人が高用量亜鉛トローチを使うと、かぜ症状の改善が早まります。 効果 ランダム化比較試験３研究（199人、17-61歳、中央値27.0歳）の結果を統合しています。 かぜ症状期間はプラセボで平均7.3日のところ、高用量亜鉛トローチでは -2.73日（95%信頼区間 -3.3, -1.8）と短くなっています。 害 検討されていない。 文献 メタ分析（Hemilä H, 2016年） *1 さらに詳しく cmj.publishers.fm *1:Hemilä H, Petrus EJ, Fitzgerald JT, Prasad A. Zinc acetate lozenges for treating the common cold: an individual patient data meta-analysis. Br J Clin Pharmacol. 2016 Nov;82
ローヤルゼリーにはどんな効果があるか？ - サプリメントの効果と害
ローヤルゼリーは、サプリメントの中でもよく使われるもののようです。いかにも効果がありそうな宣伝がなされていますが、実際に効果は検証されているのでしょうか。調べてみました。 意外にも研究が少ない これほど普及しているわりに医学論文は少なく、質の高い臨床研究はほとんど見つかりませんでした。PubMed Clinical Queriesでは、このような結果でした。 Therapy/Narrowで検索し、Humansの絞り込みをしていますが、たった８件のみ。 このうち、効果の検証に使えそうなものは、認知症の研究のみでした。とりあえず、読んでみることにします。 ランダム化比較試験（Yakoot、2014年）*1 P▶ 軽度認知機能障害の人に E▶ サプリメント Memo®（凍結乾燥したローヤルゼリー750 mg含有）*2 を１日１回４週間投与すると C▶ プラセボ４週間投与に比べて O▶ 認知機能ス
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