お肉の代わりとしてもよく使われる凍り豆腐は、ダイエット中の方にもおすすめの食材です。値段が手頃なうえにとても栄養豊富なので、雑穀料理の即戦力といっても過言ではありません。そこで今回は、凍り豆腐を使ったとんかつの作り方を紹介していきます。レシピのレパートリーを増やしたい方も、是非参考にしてください。 食べごたえ満点の節約料理です 具材と分量 レシピ①凍り豆腐に衣をつける レシピ②サクサクの衣に仕上げる レシピ③キャベツを添えたら完成! 雑穀のちょっとした豆知識 食べごたえ満点の節約料理です 高野豆腐という名前で親しまれている凍り豆腐は、日本人に不足しがちなタンパク質・カルシウム・鉄分などの栄養素を多く含んでいる食材です。いろいろな料理と合わせやすく値段もお手頃なので、今回は食べごたえ満点のとんかつを作ってみました。 www.tempotablog.work 具材と分量 凍り豆腐を使ったとんか
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