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トレーニングよりコンディショニング - 書評 - 40歳からの肉体改造 : 404 Blog Not Found
2008年06月11日14:30 カテゴリ書評/画評/品評Medicine トレーニングよりコンディショニング - 書評 - 40歳からの肉体改造 担当編集者の松本様より献本御礼。 40歳からの肉体改造 有吉与志恵 これだよこれ! こういうフィットネス本を待っていた。 本書「40歳からの肉体改造」は、肉体のトレーニング=鍛錬(training)ではなく、コンディショニング=条件付け(conditioning)の本。本書が役にたつのは、こんな方々である。 忙しくてできない？ 肩こりで集中力が切れてしまう方 腰痛が体質だとあきらめている方 朝起きて倦怠感・疲労が残り、午前中は苦手な方 些細なことでイライラ、怒りで損をしている方 心配ごとが多く、猫背気味、いつもため息をついている方 お腹をへこめたい方は「代謝促進」を 夜中や朝方に目が覚める、眠りが浅い方々 これ実は、第七章の目次である。詳細目次
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