猫背・ぽっこりお腹の改善には背筋を鍛えると良い
背中は自分では見えないだけに意識しにくい部位ではありますが、背中のお肉に下着がくい込んでいるのは、ちょっと見苦しいものがありますよね。 また、背中のお肉で実年齢よりも老けて見られてしまうことも…。 背筋を鍛えることで、後姿を美しくする効果も得られますが、実はそれだけではありません。 背筋は上体を支える筋肉なので、美しい姿勢を作るためには重要な筋肉です。背筋の衰えが猫背を招き、さらにぽっこりお腹を作ってしまいます。 背筋を鍛えることで、猫背の改善、ぽっこりお腹の解消効果が期待できるのです。 背筋トレーニングで猫背を改善！ 姿勢で見た目の印象は大きく左右されます。ダイエットを成功してスリムな体になっても、猫背では美しいという印象を与えられません。 猫背の原因の一つに、背筋の衰えが挙げられます。特にデスクワークの人は、猫背になりやすく背筋力が低下しやすいため注意が必要です。 背筋は、姿勢を維持す
面接に通る「職務経歴書」の書き方【プログラマ編】
職種別に、職務経歴書・自己PRのサンプルを紹介。それぞれのポイントを、キャリアコンサルタントが解説します。 プログラマの採用傾向と対策 最近はWeb系企業の採用ニーズが高く、開発経験に加えて、「技術への関心が強く、勉強熱心な技術者」を採用したいと考える企業が増えています。 もし、あなたが技術志向の強い企業への転職を希望する場合、 以下のポイントを盛り込むよう、意識してみてください。 1．独学で勉強している技術分野を記載する 職務経歴で開発経験がない技術分野であっても、独学で挑戦していることがあれば、 テクニカルスキル一覧の項目内、あるいは新しく「独学で取り組んでいること」という項目を作るなどして、取り組み内容を詳細にアピールしましょう。自分で構築した Webサイトやアプリケーションを公開している場合は、URLを載せておくと効果的です。 2．最近トレンドの技術知識を漏れなく記載する 例えば、
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