猫背・ぽっこりお腹の改善には背筋を鍛えると良い

背中は自分では見えないだけに意識しにくい部位ではありますが、背中のお肉に下着がくい込んでいるのは、ちょっと見苦しいものがありますよね。 また、背中のお肉で実年齢よりも老けて見られてしまうことも…。 背筋を鍛えることで、後姿を美しくする効果も得られますが、実はそれだけではありません。 背筋は上体を支える筋肉なので、美しい姿勢を作るためには重要な筋肉です。背筋の衰えが猫背を招き、さらにぽっこりお腹を作ってしまいます。 背筋を鍛えることで、猫背の改善、ぽっこりお腹の解消効果が期待できるのです。 背筋トレーニングで猫背を改善！ 姿勢で見た目の印象は大きく左右されます。ダイエットを成功してスリムな体になっても、猫背では美しいという印象を与えられません。 猫背の原因の一つに、背筋の衰えが挙げられます。特にデスクワークの人は、猫背になりやすく背筋力が低下しやすいため注意が必要です。 背筋は、姿勢を維持す

[an_searchlight]

今日からやる

[hidehish]

見てる:

[taro-r]

肩甲骨を引き寄せて胸を持ち上げるようにすると良いかと。鳩胸っぽくなるけど。

[masa6127]

ピンときた

[chi-bit]

ふむふむん

[richard_raw]

背筋のトレーニングが良く分かって無かったので助かります。

[ulala_roo]

体中痛いので背筋力のなさを実感！

[y_kent]

参考になる！

[NickQ]

これはやってみよう。猫背直したい。今更だけど。

[yuki-1010]

見るだけで終わる／(＾o＾)＼

[neko_ta]

φ(..)ﾒﾓﾒﾓ

[inulab]

広い筋肉を有効利用

[coincoinglico210]

デスクワークにおける猫背！耳が痛い

[ku_marin]

背筋は確かに…

[nenemu]

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[tsubasanano]

背筋かー。