これまで紹介してきた書籍や音楽、ファッションとは 趣向を変えてストレスや不安の対処法について書きたいと思います。 というのも社会人になってまだ浅いのですが ストレス耐性がない、私の備忘録の1つとして これまでに有効であった対処法を 残しておきたいと思います! 身をもって、ストレス発散できたものを 書いていきたいと思うので ぜひ参考にしてもらえればと思います。 目次 「人に話す」 「一人カラオケ」 「大音量の音楽を聴く」 「クラブに行く」 「バッティングセンター」 「お酒を飲む」 「文字に書き起こす」 まとめ まずその1 「人に話す」 これは私が一番苦手だったけれど、やってみたら一番効果的に思えたものです。まず、人に話すことで不安や悩みの共有ができるので、ストレスが自分だけのものではなくなるように感じられます。 また、身の回りの人に話すことで、客観的に物事を見ることができるので、フラットな気