昨日電話で、 「どうも食欲がなくてさ、普段は60キロあった体重が、昨日測ったら、54キロしかなかったんだよ」と父親。 半年前に母親が倒れて長期入院中。 父親自身も転倒し、車イス生活を余儀なくされていました。 食欲不振は、心労と体調不良によるものが大きいとは思いますが、あながちそれだけでもなさそうです。 飯がまずい、まずくてかなわん！ 両親ともに、３年前にサービス付き高齢者住宅に入居した直後から、「食事がまずい」と訴えていました。 見る限りにおいては、彩りもよく盛り付けられ、高齢者の食事としては遜色ない印象。 父親は、若いころから食いしん坊の健啖家で、「うまいものを食いたい」が口癖の人でした。 「きっと、またいつものわがままなのよ」そう姉と話していました。 しかし、ここ数か月、父親がどんどん痩せていく様子を見ていると、施設の食事内容がやはり気になってきました。 そんな時、姉が 「いや～、あれ

当地に移住してからの嬉しい悲鳴は、ご近所さんから野菜をたくさんいただくこと。 ブロッコリー、いんげん、ほうれん草、小松菜。 里いも、じゃがいも、玉葱、タケノコ きゅうり、ピーマン、万願寺、トマト、 キャベツ、白菜、さつまいも。 ただ、収穫時期に集中するのが少々辛いところ。 せっかっくの野菜を新鮮なうちにいただこうとすると、どうしても大量消費が求められます。 新じゃがと新玉葱で 先日は、新じゃがと新玉葱をたくさんいただきました。 じゃがいもと玉葱といえば、定番は、「肉じゃが」 ただ、定番すぎて、少々飽きてきた(;´･ω･)。 それに、にんじんもお肉も品切れ状態。 ニンジンもお肉も入っていない肉じゃがは、さすがにあり得ない！ というわけで、ツナ缶にご登場願いました。 作ったのは、「ツナ入りじゃが玉煮」。 コクはあるけど何とも優しいお味。 たくさん作ったのに、ひと鍋全部食べちゃった！ 我が家の定

ダイエットや筋肉量アップに取り組む皆さんの記事に刺激され、スクワットを開始して４日目になります。 初日の筋肉痛はかなりのものでしたが、次第に身体も慣れてきたもよう。 身体の声を聞きながら、少しづつ回数を増やしているところです。 そんななか、スポーツジムでパーソナルトレーナーをしている知人から耳よりなことを聞きました。 それは、「女性のお尻の一生」。 男性と女性の最も際立った形態上の違いは、脂肪の割合。 なかでもヒップは、男女による脂肪の量、つき方が最も異なる部位です。 女性は、男性に比べ、ヒップの脂肪が豊富。 この脂肪が、女性らしい丸みをもたらしてくれています。 ところがこの脂肪、年齢と共に失われていくのだとか。 それに伴い、ヒップのかたちも変化していくことになります。 女性のお尻の一生とは・・・。 ①お椀型（円形） 新生児のお尻は、横から見た時に、丸みのトップが半分よりもやや上（背中側）

昨年12月に「非浸潤性乳管癌」と診断され、乳房温存術を受けた私。 今日は、術後６か月の定期検診日です。 日本では、乳がんが年々増加し、女性が罹患するがんの１位になっています。 現在、約７万人の方が乳癌にかかっているとのこと。 日本では、40歳を過ぎたら、自覚症状がなくてもマンモグラフィーを含む２年に１回の検診が推奨されていますし、遺伝性乳癌家系の女性は、40歳未満から検診を受けることが勧められています。 私の乳癌発見の経緯 乳癌のリスクとして現在わかっているのは、 ①肥満 ②アルコール ➂喫煙 ④糖尿病 ⑤ホルモン補充療法 ⑥出産経験がない ⑦授乳経験がない ⑧初経年齢が早い ⑨遺伝 などです。 私はいずれにも該当しませんが、30代で繊維線種という良性腫瘍ができ、摘出した経験があるため、それ以来、年１度の乳癌チェックを続けていました。 ５年前にこちらへ移住してからも、2015年12月まで地