大殿筋（大臀筋）の作用からストレッチ方法と筋トレにおすすめな鍛え方まで | 筋トレキャンプ大殿筋（大臀筋）の作用や構造、そして特徴までを見ていきます。また、ストレッチ方法や筋トレにおすすめな鍛え方についても紹介していきます。 大殿筋（大臀筋）と言えば、お尻の筋肉としても有名で、おそらく一度は耳にしたことがあるかもしれない筋肉。 人体の中では、おそらく最も大切な筋肉の一つだと考えても差し支えないかもしれません。 そんな、大切な下半身の筋肉である大殿筋について、ちょっとだけ知識を深めておきましょう。 大殿筋について、構造から作用、他にも知っておきたいちょっとした特徴、さらにストレッチ方法から筋トレとしておすすめな鍛え方までを紹介してきます。 大殿筋／大臀筋（だいでんきん）とは？ 大殿筋（大臀筋）とはお尻の筋肉の一つで、殿部全体を覆うように表層に位置している筋肉。 その深層には中臀筋の一部が位置し、そのまた深部に小臀筋が位置しています。 また、殿部の大部分を占めるとても大きな体積を誇
