どうも。ノリハナ(@infnity_87_)です。 去年の9月から始めた『100円チャレンジ』。 習慣化を外的報酬によって強化するため、毎日の成果を金銭という形で「貯める」ことを思いつきました。 [n❁h]行動のたびに貯金する『100円チャレンジ』始めました。 今年の1月でリセット(入金)したので、2月から9月の8カ月でどれくらいお金が貯まったんでしょうか。 貯金条件 毎日、目標においている習慣項目を達成するたびにカウントして、毎週末貯金箱へチャリ〜ン(報酬)。 習慣項目以外にも元々予定してない余剰資金は自由資金扱いに。 休日出勤なんて、しなくていい仕事をしてもらったあぶく銭もチャリ〜ン(成仏)。 個人セッションでいだいたお金もチャリ〜ン(感謝)。 習慣として、毎日財布からお金を出すことにしています。500円と100円は100円チャレンジの週末集計時に、50円以下は毎日そのまま貯金箱へ。
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