「一日5分」でお腹が痩せる男のダイエット | 日刊SPA!
【挑戦者】ライターU 大盛り大好き。食生活が学生時代から変わらずに、加齢とともに徐々に体重が増えつつある今日この頃。お腹まわりや筋力の衰えが気になってはいるものの、ランニングや筋トレが長続きせず三日坊主で終わっているヘタレ 「一日5分でお腹は簡単に引っ込みますよ。必死にお腹を折り畳む腹筋をやるよりも、静止してポーズをキープするだけのトレーニングのほうが腹に効きます」 メタボになりつつある我が身には頼もしい話だ。でも、ガツガツ筋トレをするのはまず無理な話。痩せようとは思いつつ、毎回筋トレを習慣化できず挫折続きだ。 「このトレーニングなら空き時間に体を動かすだけで、体質が変わっていきます。運動でエネルギーを使うのはもちろん、筋力がつけば、そもそもの基礎代謝のアップにも繫がります。僕は20年間1kgも体重が変わってません。それはトレーニングのおかげですよ。いつも好きなだけ好きなときに食べたり飲ん
外でのネット接続 1万円ポッキリ激安限定アウトレット品がベストな理由 | 日刊SPA!
外にいても、家や会社のように快適にネットに接続したい！ そんな人はiPhoneやiPad、Android、ノートパソコンからポータブルゲーム機まで、Wi-Fi対応機器は何でもネットに接続できるイー・モバイルのPocketWiFi（モバイルWi-Fiルーター）なんかを使えばいい、ということになるのだが、なかなか購入に踏み切れない……。記者もそんなモヤモヤを抱える1人だったのだが、そんなモヤモヤをスッキリさせる、とっておきの方法を見つけたので、さっそくトライしてみた！ ※「PocketWiFi」とは？⇒http://nikkan-spa.jp/?attachment_id=155032 そもそも購入に踏み切れない理由は、(1)自分の使用環境で快適に使えるのか？（速度の問題）、(2)実際そんなに使うのか？（月額基本料の問題）、(3)契約解除料があるのがちょっと……（2年縛り契約の問題）、の3
1
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
処理を実行中です
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
