最近流行ってる。というだけで何でもチャラついたものに思われてしまう。完全に悪癖である。 My Hair is Badに関しても 「あー最近人気のバンドだよね」 という認識しかなかった。新しい音楽を聴くのはちょっとした精神労力を使うし、最近急に伸びあがったYouTubeの再生回数とMy Hair is Badというバンド名が俺の食指を遠ざけていた。クセ毛は人間性の捻じれから来たる。クセ毛の奴は大抵が人格破綻者で間違いないのだ。 そう思っていたのが去年。年明けに機会があってMy Hair is Bad、聴きました。すみません、最高ですマイヘア。 嫌いになれる要素が一個もねえ。なんなら彼らを悪く言うやつがいたらね、代わりに殴ってやりたいぐらいだよ。 こんな硬派なバンドがまだいたのかよ、という驚き。しかも人気あるのかよ、という驚き。あとそんなにクセ毛じゃないことに驚き。と思ったらベースの髪グッチャ

仕事をやらなくてはいけないのに、なんだかやる気がでない……。会社で机に向かってはみたものの、全然仕事に手がつかない…。社会人であるならば、誰でも経験があることでしょう。 そもそも仕事はストレスがかかるもの。それらがたまって突然意欲がなくなったり、不安感に襲われて仕事が手につかなくなることは、ごく自然なことなのです。「やる気がでない」状態と、上手く付き合っていくことが大切です。 まず最初にするべきことは、自分がなぜやる気が出ないのかを知ること。原因がわかれば、あとは対策を立てて実行するだけです。性格も含め４つのやる気が出ないタイプとその原因、そしてそれぞれの対処法を紹介します。自分を見つめ直し、行き詰まった状況から抜け出しましょう。 １：「不安＆先送り」タイプでやる気が出ない なにか始める時に上手くいかないかもしれないとか、批判されるのではないかと不安を感じてしまい、ついつい先送りしてやる気

「エンプティチェア（空の椅子）」という技法があります。 これは、 椅子に座った自分の向かいに、一脚の空の椅子を置き、 そこに、自分が話したい相手（★）がいる、と想定して、対話する というものです。椅子を２脚、使うわけですね。 （★）対話する"相手"は、他人だったり、自分の中に存在する考えだったり、辛い症状だったり、いろいろです。 自分が話した後、相手が話す番になると、自分が向かいの椅子に移って座り直し、その相手の気持ちになって、話をする、 それに対してまた、自分の言いたいことを、自分の椅子に戻って話す… ということを続けます。 これを、"一人芝居" など恥ずかしいとか、馬鹿らしい、と感じる方もいるわけですね…。わかります。 でも、「やりたいです」「やってみます」とおっしゃる方には大きな効果を出すことができるので、私は、カウンセリング・セッションの中で、たびたび活用します。 ●その時 相手に

皆さんこんにちは、メディアマネージャーそめひこです。 最近社内にあるキリンのぬいぐるみに自然と話しかけていることに気付きました。 変な汗が出て、母親に「元気？」とLINEをしました。 忙しくも充実した日々の中で、メンバーたちと切磋琢磨し合えることは人生に置いてかけがえのない時間だと感じています。それでも、人間だもの、ふとした瞬間にモチベーションがグワッと上がるときもあれば、ガクッと下がることがあるわけです。 そもそもモチベーションが下がる原因って何？ どういう状況下でモチベーションが下がるのかを考えたとき、下記のようにパターンを分けられるかと思います。例えとセットで記載していくと、 失敗要因：ex.プロジェクトが炎上してしまった 評価要因：ex.結果に対して思っていたより評価が低かった 未達要因：ex.目標に掲げていた数値がギリギリ未達成に終わった 人的要因：ex.上司にネチネチと愚痴を言

あなたは今、仕事のモチベーションが下がっていて困っていませんか？ 「明日までにやらなければいけないことがあるんだけど、気持ちが落ち込んでいて、手をつける気になれないな…」そんなモヤモヤした気持ちを、スッキリなんとかしたいですよね？ 仕事のモチベーションが下がったままでいると、どうなるでしょう？ のちほどくわしく解説いたしますが、いいことがないのは確かです。最悪、会社に行きたくなくなったりすることもありますから、早めに対処をしましょう。 今回は、 (１)仕事のモチベーションが下がる４つの要因の分析 (２)モチベーションをあげるための具体的な３つの方法 の２つに分けて解説し、落ちてしまった仕事のモチベーションをアップさせる方法について、くわしくお伝えしていきます。 目次　〜仕事のモチベーションが下がったらこれをやろう〜 １．仕事のモチベーションが下がる４つの原因とは？ １−１．あなたの理解者が

デキる人はモチベーションが下がったとき、植物を育てるときと同じお作法を使っています。 （1）離れる 下がったモチベーションは、しおれた植物と同じ。残業や休日出勤して無理に頑張るのは逆効果で、もっとしおれてしまいます。仕事から離れて回復を待つ、オフの時間を持つことが最初のお作法です。 （2） 一つだけ、やってみる 植物が育つには十分な土壌が必要です。モチベーションの土壌は心が元気であることです。モチベーションが下がっているときに難しいタスクに着手すると、心が疲弊します。今、順調に進められていることや簡単なタスクなどから、一つずつ取りかかりましょう。 （3） 1週間の予定を、立ててみる モチベーションがアガるには、目標という栄養が必要。でもサガっているときに高い目標を立てると、栄養価が高すぎてかえって負荷がかかります。そんなときにぴったりの栄養は目先の目標。目先の2～3日や1週間だけ計画を立て

ビジネスで日々の仕事をしていると、やることがどんどん溜まってきます。物理的に全部の仕事を終わらせるのに、２４時間働き続けないといけない？なんてことよくありますよね。 また同僚や部下を見ると、いつもものすごく忙しいのに、さしたる成果をあげていない人でもとにかく忙しすぎて精神が崩壊しそうな人なども多いと思います。 仕事というのは基本的にほっておけば増えていくものなのです。誰かがコントロールする必要があります。通常は上司のマネージャーの方がコントロールするべきですが、ほっておかれていることもあると思います。また管理職以上になれば自分でコントロールする必要がでてきます。 今回は仕事の優先順位のテクニックを書いてみましょう。仕事の優先順位がつけば仕事が楽しくなりワクワクしてきます。 まずあなたの抱えている仕事を全部リストアップしてみましょう。このto doをリストアップする癖は日頃から身につけている

あなたの職場で、いつも「忙しい！」と言っている人はいませんか？ その人のことを見ていて、あなたはどう感じますか？ うっとうしい、ですよね。 そして、もしかして、あなた自身が「忙しい！」って言っている人ではありませんか？ こちらでは、仕事でいつも「忙しい！」と言う人の能力と姿勢について考えてみました。 「 忙しい」とは何か忙しさを単純に数式で考えると 「与えられた仕事時間」－「やるべき仕事の量と質」＜　０ の場合、「忙しい」となりますよね。 「与えられた仕事時間」は、基本、全員一緒（のはず）ですから、忙しいのか忙しくないのかを決めるポイントは「仕事の量と質」になります。 いつも「忙しい！」人は、 業務設計そのものが間違っている本人の仕事の能力に対して、仕事の量か質、あるいは、その両方が高すぎると言えるでしょう。 両方とも、上司がマネジメントのやり方を間違えているわけですが、世に言う「ブラック