2016年7月21日のブックマーク (11件)

  • 大人気「Pokémon Go」、ついに仕事を辞めてポケモンマスターになった男まで登場 - iPhone Mania

    大人気「Pokémon Go」、ついに仕事を辞めてポケモンマスターになった男まで登場 2016 7/16 世界中で一大ブームを引き起こしている「Pokémon Go」ですが、ついに仕事を辞めて職のポケモンマスターになったユーザーまで登場しました。 冒険がしたかったんだ 「冒険がしたかったんだ」と嬉しそうに話すのはニュージーランドに住む24歳のTom Currieさん。「6年間働いてきて、当に休息が欲しかった。ポケモンが夢を叶えるチャンスを与えてくれたのさ」 英メディアThe Guadrianの取材にそう語るCurrieさんは、すべてのポケモンを捕まえるべく、今後2ヶ月でニュージーランド中をくまなく巡る予定だそうです。リリースされてから1週間も経たないうちに、サウスアイランドの6つの街でポケモンを根こそぎ捕獲しているばかりか、すでにバスの予約を20も取得済です。 荒れた海の上でトサキント

    大人気「Pokémon Go」、ついに仕事を辞めてポケモンマスターになった男まで登場 - iPhone Mania
    crist18
    crist18 2016/07/21
  • Unityまとめ

    teratail で回答し解決したものから、適当に5つピックアップして紹介します。その1。プレイヤーの機体から

    Unityまとめ
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    crist18 2016/07/21
  • 自律訓練法

    まず、自律訓練法って何だろう?という方のために、自律訓練法について簡単にお伝えしますね。 自律訓練法は、心身をリラックスさせることで、心身のバランスの回復や健康増進に 役立てていく治療法です。 1900年の前半、ドイツの精神科医シュルツが、催眠の研究を元にして自律訓練法を作り上げました。 さて、自律神経のことって、ご存知ですか? 私たちの身体をつかさどる自律神経は、交感神経と副交感神経からなっています。 外界からの刺激に自律神経系は反応し、生体内のホルモンなどを制御します。 交感神経は、心拍数と血圧を上げ、消化管の働きを抑えて身体を活動モードにします。 副交感神経は、心拍数や血圧を下げ、消化管の分泌を活発にして身体を休息モードにします。 そして、これら自律神経は、身体を構成する60兆個すべての細胞の働きを調整しているのです。 ふつう、交感神経と副交感神経は、シーソーのよう

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    crist18 2016/07/21
    自律
  • リラクゼーションのすすめ~自律訓練法~ - 眠りの総合サイト 快眠推進倶楽部

    快眠推進倶楽部は眠りに関する情報を幅広く提供する、眠りの総合サイトです。 監修:名古屋大学名誉教授 太田 龍朗 先生 自律訓練法はドイツの精神科医シュルツによって開発されたもので、心身を効果的にリラクゼーションさせる代表的な方法です。これは「身体をゆるませて、心をほぐす」という方法で、身体の部位ごとに力を抜いていき、リラックスした時の身体を意識的に再現して体のリラックス状態を作り、その精神面への影響を期待するというものです。 もともとは心身症の治療として発展したものですが、ストレスや緊張を和らげる効果があることから、健康増進法としても広く一般的に用いられ、スムーズなよりよい睡眠に導き不眠を解消するのによいともいわれています。 心身がリラックスする時はまず、手足の筋肉が弛緩します。これは、なんとなく手足が重たいという状態です。次に、筋肉が弛緩すると血流がよくなり、足の皮膚の温度が上がって暖か

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    crist18 2016/07/21
    自律
  • 長時間デスクワークに集中できる身体の作り方

    小学校からよく言われてきたように、デスクワークは50分やって10分休むのが基だぞ。休憩はな、とにかく椅子から離れろ。ネットサーフィンとか人生なめてる愚の骨頂。 つまりだな同じ姿勢をとり続けるのが一番ストレスになるということよ。ちょいちょい姿勢を変えてけ?これが疲れないための基中の基だ。 一番は横になって目を閉じろ。ぼーっとするのもよし。寝るのもよし。自律訓練法するもよし。 で、50分の作業と10分の休憩というサイクルを繰り返すわけだが、メリハリをきちんと付けることが大事だな。作業中はきっちり集中、休憩中はだらっと力を抜くんだ。 メリハリが人をタフにすんだよ!(至言) 忘れるな、だらけた努力は人を弱くする。視野広く持とうな。 ところがだ、メリハリをつけた生活サイクルで疲れに強くなろうとすると始めた当初はかえって疲れやすくなるというジレンマがあるわけよ。これ最大の罠ね。 原因は唐突なメリ

    長時間デスクワークに集中できる身体の作り方
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    crist18 2016/07/21
  • 簡単にできる!“デスクワークの疲労”回復法

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    crist18 2016/07/21
  • 効果的な休憩方法 - Step by Step

    読者の皆様、いつも読んで頂いてありがとうございます。 新しいプロジェクトになって、だいぶ環境が変わり、今まではほぼ忙しくない時期とすごく忙しい時期が入れ替わりで来ていたのがずーっとある程度忙しい中にすごい忙しい時期が入るような感じになりました。作業量増加です。 そんな中ではタイムマネジメントももちろん大事ですが、休憩時間にしっかりリセットするのも大事ですよね。 ある一定の時間をとって大人数で作業しているときなんかは、一定時間ごとに休憩をとるので良いですが、一人でこなすデスクワークについては下手すると午後1時から10時くらいまでノンストップで仕事しちゃったりします。 それでずっと集中力が続いて、かつやる気も保てれば良いのですが、私はそうもいきません。作業の節目節目で休憩をとらなければいけません。 タバコを吸う人であれば、屋外のタバコスペースでお喋りしながらまったりできるのですが、私はタバコは

    効果的な休憩方法 - Step by Step
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    crist18 2016/07/21
  • エンジニアの生産性を245倍にする脅威の時間管理術「ポモドーロテクニック」とは

    ポモドーロテクニックって知ってます? http://d.hatena.ne.jp/keyword/%A5%DD%A5%E2%A5%C9%A1%BC%A5%ED%A5%C6%A5%AF%A5%CB%A5%C3%A5%AF 集中して仕事をこなすために、25分毎に時間を区切って仕事をする時間管理術。Francesco Cirillo氏が1992年、自身の勉強効率を上げるために考案した。 手順 1. 25分を1ポモドーロとし、やるべきタスクを1ポモドーロ刻み(25分毎)に分ける。2. 25分間は、他の事は一切やらず、タスクに集中する3. 25分経てば、5分間の休憩を入れる4. 4ポモドーロ毎(2時間毎)に30分程の長い休憩をとる5. 後は上記を繰り返す大体なんとなくわかったかと思いますが、25分集中・5分休憩というサイクルを繰り返すことでメリハリをつけて集中力アップするということですね。 エンジニ

    エンジニアの生産性を245倍にする脅威の時間管理術「ポモドーロテクニック」とは
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    crist18 2016/07/21
  • 「休憩で仕事の効率が変わる」-やりすぎ注意- : SEのTips工房

    SEのTips工房 佐藤学です。 今日はとても暑かったですね もう昼間は夏の日差しが 降り注ぎますね 心地よい季節は もうすぐ終わりですね まばゆい夏はもう少し! まぁ、間に梅雨もありますが。 さて、 今回は休憩についてお話します。 休憩は、業務の効率化の ためにも、欠かせない 要素ですよ! 休憩を上手に取ると 業務効率アップ! そして、早く帰れる♪ 逆に、、、 集中しているからといって 休憩を取らないと、、、 意外と、効率が悪いんですね。。 じゃあ、効率のいい休憩って?? という事をお話します。 休憩は残業を減らす。システムエンジニアは、 集中とアイデアが命です。 集中力が足りないと、 次から次へと降りかかる 仕様変更や、不具合対応を こなせないんですよね。 そして、アイデアも大事。 お客さんが無理難題を言ってきた時、 どうさばくか。 「出来ません」ではなく、 「こういう事ならできます」

    「休憩で仕事の効率が変わる」-やりすぎ注意- : SEのTips工房
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    crist18 2016/07/21
  • 無心になる?構想を練る?エンジニア的★謎の休憩事情|【Tech総研】

    でも、だからといって常にアクセル全開で飛ばしてしまうと、いつか必ず疲弊するときがくるだろう。また、さまざまな技術による問題解決策や改善案を、一生懸命考えアイデアを練ったとしても、時には行き詰まってしまうこともあるのではないか。 そんなとき、エンジニアはどのようにして仕事を切り替え、息抜きをして、業務のメリハリをつけているのだろう。そこで今回Tech総研では、400人のエンジニアにアンケート調査を行い、仕事に行き詰まったとき、疲れを感じたときの「息抜き方法」を聞いてみることにした。アンケートから浮かび上がった、エンジニアの休憩事情をご紹介していこう。 まずは「仕事の合間に行っている息抜き方法」について聞いてみたところ、「喫煙」が合計で第一位に。喫煙所が外にある場合も多く、「外の空気も吸えるので一石二鳥」と答えた人が多かった。続いて多かったのが、長く席を空ける必要なくデスクで一息置ける「間

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    crist18 2016/07/21
  • 海外「これは日本の陰謀か」 ポケモンGOが米国社会に変化をもたらしたと話題に

    今月の7日に北米などで配信が開始された「ポケモンGO」。 スマートフォンのカメラを通じて現実の世界でポケモンを探し、 モンスターボールでゲットするというスマホゲームで、 配信開始後わずか5時間でダウンロードランキングで1位を獲得するなど、 特にアメリカでは爆発的な人気を誇っています。 そのような中、多くの海外ネットメディアが取り上げているのが、 ポケモンGOの影響でアメリカ人が運動(自分の足で歩く)を始め、 そして教会にも足を運ぶようになった、という事実。 ポケモンGOのユーザーたちが教会に向かう現象が起きている理由は、 ポケストップの多くが教会に設定されているためです。 (ポケストップに行くと報酬として重要なアイテム等がもらえる)。 図らずも米国人の運動不足&教会離れを解消するその一助となったわけですが、 この現象に対して、アメリカ人から様々な声が寄せられていました。 海外「ありがとう任

    海外「これは日本の陰謀か」 ポケモンGOが米国社会に変化をもたらしたと話題に
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    crist18 2016/07/21