内容紹介(「BOOK」データベースより) 「食べないと健康に悪い」はもう古い!「食べないと健康になる」が究極の健康習慣!医師やスポーツ選手が実際にやっている超少食生活の秘訣を紹介。 目次(「BOOK」データベースより) 第1章 1日1食で元気な人もいる/第2章 現代人は食べすぎている/第3章 少食の効能を東洋医学的に考える/第4章 超少食の実践の仕方/第5章 あわせて実践したい健康法/第6章 「少食」で健康を増進させ、病気を治した人々の手記/第7章 超少食療法ここが知りたい!Q&A 著者情報(「BOOK」データベースより) 石原結實(イシハラユウミ) イシハラクリニック院長。1948年長崎県生まれ。長崎大学医学部卒業後、同大学病院、長崎原爆病院等で研修、勤務の後、1981年同大学同学部大学院博士課程修了。白血球の機能を研究して、医学博士。スイスのベンナー病院等で世界の自然寮法の最前線を研究