2014年04月11日17:48 カテゴリ健康・医療スポーツ障害 ヨガは健康法?それとも怪我のもと? 今回はヨガについて書いていきます。 ここ数年、芸能人やモデルの影響で、ヨガを行う人が増えています。 私にとって、ヨガとは、健康な身体を作るために、自分で行える究極の健康法だと位置づけています。 しかし、 臨床の場では、ヨガをやってから身体を痛めたと言ってくる人が、意外と多いのです。 そして、ひどいときには、椎間板ヘルニアを起こしてくる人までいるのです。 インド医学の一つであり、究極の健康法であるはずのヨガで、なぜこんなに怪我人が多く出てしまうのか? それは、指導者不足と同時に、間違った解釈をしている人が多いことに起因しているのではないでしょうか? ヨガ=痩せる・きれいになる・身体が柔らかくなる というところだけが強調され、本来の自己鍛錬というところを、ほとんどの人が理解していないのではない