寝起きをよくする方法　早起きする方法 私は子供の頃から寝起きが悪く、完全な夜型で小学校→中学校→大学→社会人になっても遅刻の常習犯でした。 ですが、早起きして午前中の時間を上手く活用し、1日のパフォーマンスを最大限に高くしたいと思い、ネットの情報と読書から得た情報で、今では朝5時にスッキリと目覚められるようになりました。 こんな私が早起きできるようになり、明らかに夜型の時と比較して1日のパフォーマンスを高めた方法を簡潔に説明いたします。 早起きする方法・寝起きをよくする方法　ベスト3 1 十分な睡眠時間を確保する 2 カーテンを開けて寝る 3 起きてすぐにシャワーを浴びる まず睡眠が足りていなければ朝スッキリ目が覚めるということは不可能ですね。 人間の仕組みですよね。生物としての定めです。 4時間しか寝ていないのに朝すっきり目が覚めるっていうのは不可能ですよね。 誰が考えても不可能だと思い

皆さん、ごきげんよう！ まさきんたです。 最近、お刺身ががっつりではないけど、少し食べたくなる時があります、、。 コロナウイルス流行っているので外出に少し抵抗があるので、 お寿司屋にも足を運ぶのにもなかなか行動できない小心者です。（笑） そこで、お刺身がかなりお手頃な価格でスーパーで売っていたので、 ついつい買ってしまいました（笑） 写真どーん^^ 若干写真がぼやけていますが、こちらのお刺身です！ ちなみに写真を撮っているのはiphone8です（笑） サーモン、非常に美味しかったです。 コリコリ身が絞まっていて噛めば噛むほど小さくなりました。。。 コロナウイルスが流行っているので自宅で皆さんも 買い食いを楽しんでみてはどうでしょうか？ ホームページ作成サービス Z.com Studio

BABYMETALの物語は2010年から始まり、2012年までには4曲の新曲を発表し次第に注目されていきます。しかし、BABYMETALは、インディーズCDという形で「ヘドバンギャー!!」を発表しています。これは、伝説の始まりに“ストレンジ感”を醸すための演出だったのでは！とかおもっちゃいます。 このようなユニークなアプローチはBABYMETALが、この時期から、ナンバーワンではなく「オンリーワン」を目指していた証ではないでしょうか。 さて、もっとBABYMETAL黎明の時代を詳しく知りたくないですか？ ライトサイドBABYMETAL 2010年の結成時期からBABYMETALはライブを主体として活動しています。 関連記事 重音部からBABYMETALへの軌跡。BABYMETALデビューから2年間はすべてが新しい挑戦だった！「メタルレジスタンス1章」前夜の物語 - crow's nest

こんばんは。 今日もこのブログをご訪問いただきありがとうございます。 私の住む地域では、今日は暖かな日差しを感じることができました。 つい数日前までは寒さを感じることが多く、 「4月になろうとしているのにこんなに寒いのか？」 と思ったりしたのですが、おそらく去年も同じことを言っていたと思います。（笑） 本当に時間が経つのを早く、記憶が飛ぶのも早いと感じるこの頃です。 昨日は日本語ガイドツアーの話をしましたね。 今日も続けます。 そのツアーは少人数で、私以外の参加者は日本人のカップルのみ。日本語ガイドさんと運転手の方の計5人で小型バンで移動する旅となりました。 こういう少人数のツアーというのは良いのです。物理的にも精神的にも距離が近いですからね。 特に小型バンでの移動となると、車中で自然と参加者同士で話をする流れとなります。そのカップルの方ともいろいろと話をすることができ、楽しい時間を過ごす