英語上達の手段はいろいろあると思うが、ReadingやHearingよりもConversationが１番の近道と思っている。最初は誰でも耳から言葉を覚えるからだ。 ただ、残念ながら日本では日常生活で英語を使う必要がないためConversationの機会は極めて少ない。しかし、日本でも羞恥心を捨て勇気を出せば生きた英語を耳から覚える機会を作れる。 私の体験から英語を上達する為に実践できるアクションを紹介したい。また、最後にデイビッド・セイン先生の本から「日本語独特の表現を英語でどう言うの？」の例をいくつか紹介しましょう。 なお、英語上達・TOEIC・留学生受け入れに興味のある方、 TOEIC無料オンライン問題集で本番リハーサル 留学生から学んだ外国語上達と行動パターンの関連性紹介 合せてご覧いただければ幸いです。 英語を話す機会を積極的を作ろう ヘタな英語でも間違った英語でも話そう 分からな

Part 4のおすすめサイトを紹介する前に オンライン無料問題集のメリット 費用が掛からない たくさんの問題を解ける よって得点アップの近道になる などの説明に関しては、「TOEIC Part 2：オンライン無料問題10選で得点アップ」で述べていますで興味のある方はそちらをご覧ください。 TOEICリスニングの学習で重要な点は？ Part 2でものべているが、 「習うよりも慣れよ」 「ネイティブが話す英語を繰り返し聞いて耳を慣らす」 「慣れるにはたくさんリスニングが必須」 Part 4問題に着手するベストのタイミング これには異議を唱える方もいらっしゃると思うが、 効率的且つ最短でリスニングの実力アップを願うなら、地力がついてからPart 4の問題に着手した方が良い。 急がば回れである。地力が備わっていないのにPart 4に取り組んでも時間の浪費。それよりPar 2で耳を慣らしたほうが良い

（2019年3月20日掲載：2020年6月16日更新） はじめに これまではTOEICリスニングに関してパートごとにオンライン無料問題サイトを紹介してきました（関連記事参照）。その目的は参考書などにあまり費用をかけずに得点アップをして欲しいからです。 2017年のことである。私は新形式公式問題集を1冊買った。しかし1度解いてしまえば2度と使えない。新形式対応の問題集がないかとネットで探したが見つからなかった。「もったいない」と思ったが、新形式問題に慣れておくための必要経費と思いもう一冊購入した。 私の受験は終わってしまったが、これからTOEIC受験する方で対策費用を抑えたい方の為、ネット上に散在する新形式対応のリスニング無料問題集を探しました。 それでは新形式対応のTOEIC リスニング テスト無料問題集をご紹介、TOEIC受験の直前対策としておすすめします。 TOEIC リスニング 無料

（2019年11月8日掲載：2022年7月6日問題集差し替え） はじめに TOEIC得点アップのため頑張っている方、勉強時間を確保するのも大変だが問題集に費やすお金も大変ですよね！そこでTOEICリーディング Part 5の無料問題サイトを紹介しますので試してみて下さい。 こんな人におすすめ！ TOEIC問題集にあまり費用をかけたくない もっとたくさんの問題に触れたい 速く正しく回答する練習をしたい 試験前にパート5のウォームアップをしたい TOEICリーディングPart 5 とは？ TOEICリーディング Part別 時間配分 TOEIC Part 5 オンライン無料問題集10選 操作・学習手順 TOEICリーディングPart 5 とは？ 短文穴埋め問題（主に文法力と語彙力問題） A,B,C,Dの4つの選択肢から正しい回答を1つリ選択 30問 なお、語彙を問う問題は全体の4割以上。また、

（2019年3月16日掲載：2022年7月6日問題集などを更新） はじめに TOEIC得点アップのため頑張っている方、勉強時間を確保するのも大変だが問題集に費やすお金も大変ですよね！ こんな人におすすめ！ TOEIC問題集にあまり費用をかけたくない TOEICスコア700点を目指したい もっとたくさんの問題に触れたい 初めて受験しようと思っている そこでTOEIC Part 1無料問題サイトを紹介しますのトライして下さい。 なお、TOEIC 勉強法を紹介する記事もご覧いただければ幸いです。ネイティブが教えるTOEICテストシンプル勉強法の紹介 Part 1のおすすめサイトを紹介する前に TOEIC Part 1 とは？ Part 1：試験形式のおすすめサイト 操作・学習手順 Part 1のおすすめサイトを紹介する前に オンライン無料問題集のメリットは 費用を掛けずに たくさんの問題を解ける

（2019年3月13日掲載：2022年7月6日更新） はじめに TOEIC得点アップのため頑張っている方、勉強時間を確保するのも大変だが問題集に費やすお金も大変ですね！ こんな人におすすめ！ TOEIC問題集にあまり費用をかけたくない TOEICスコア700点を目指したい もっとたくさんの問題に触れたい 初めて受験しようと思っている TOEIC得点アップに重要な対策の一つはたくさんの問題を解くこと。だだ、問題集はどちらかというと使い捨て！ 一度解いた問題の正解は1~2年間は覚えているものだ。だから同じ問題集を2度目に解いて点数が上がっても実力が上がったかどうかわからない。 そのため次から次へと市販の問題集を買うはめになる。かなりの出費だ。私自身、TOEICのCertificateを自分史に残すため、数年前に一度だけTOEICテストを受けたが、問題集だけで1万円以上かかった。 「TOEIC貧

（2018年11月24日掲載：2020年3月22日古城巡りを2カ所から4カ所へ更新） はじめに パリ近郊観光で人気の高い世界遺産ロワール渓谷の古城巡りを楽しんで見ませんか？　ロワール渓谷で最も美しいといわれているシュノンソー城や最大規模のシャンボール城は見ておきたいですね！古城ファン向けに1日で4カ所のロワール古城を巡る旅を紹介。 往復ともTGV を利用、現地ではミニバス（バン）で廻ります。さらに詳細な行き方や行程表付きなので旅は簡単楽々。 日帰りロワール古城巡り概要 行き方と曜日別TGV料金 ロワール観光行程表 現地ミニバスツアー 追加費用が0円になる裏技 ロワール渓谷巡り関連情報 日帰りロワール古城巡り概要 (シュノンソー城：雨の翌日なので川はちょっと濁っていた) 往復ともTGVを利用する理由 バス利用（冬季は運休）が最も安いが ロワール古城4カ所を1日で巡るには 往復ともTGV利用が

東京五輪サッカー前最後の国際大会となった 2020 SheBelievesカップを3戦全敗。 2019年12月発表のFIFA女子ランキングでは10位にランキングされているが、2020年3月に発表されるランキングでなでしこジャパンのTop10転落は決まったようなものだ。最悪の場合、ランキング史上最低の2003年以来の14位に近い順位になる。 だからどうなの？ 東京五輪には関係ないでしょう？ 確かに、FIFAランキングTop10転落はなでしこジャパンの東京五輪に直接関係しないように見える。だが、東京五輪での成績はともかく、選手のメンタル面や女子サッカーの将来を考えると計り知れないほどの負の影響がある。 それでは、まもなく発表されるなでしこジャパンや強豪国のランキング予想を紹介しましょう。なお、FIFAの発表に合わせて最新ランキングを掲載しますのでよろしくお願いします。 W杯経験で成長したかに見

(2018年12月2日掲載：2020年3月13日更新） はじめに みなさん、ホストファミリーになりたいと思ったことありませんか？ そうは思っていても住宅事情、言葉、文化、習慣などの違いで躊躇されていらっしゃる方が大勢いらっしゃると思います。 そんな方に、応募から留学生受け入れ決定までの流れについて記事にしました。自分自身の海外ホームステイ経験、某語学スクールから紹介された留学生受け入れ実績50名などの体験をベースに詳細かつ徹底して説明します。 ホストファミリーとは ホストファミリーになりたい理由 半数の留学生は日本語を独学で覚える ホストファミリー募集は誰がしていますか？ ホストファミリーへの謝礼 ① ホストファミリーの募集元を探す ② 募集条件をしっかりチェックする ③ ホストファミリーに関する情報を募集元に送る ④ 募集元がホストファミリー宅を訪問する ⑤ 募集元から審査結果の連絡が入

はじめに ダイナミックパッケージとは「航空券とホテルをセットにした商品」。それに加えて空港から市内へのアクセス手段、レンタカー、現地オプショナルツアーなどを同時に申し込めるワンストップタイプの旅行商品。 お得なダイナミックパッケージは、 ● どの旅行サイトで探したら見つかるの？ ● 個別に手配するよりもお得なの？ これらの疑問に応えられるサイトを発見。パリ行きのダイナミックパッケージを例に詳しくチェックしたので是非紹介したい。 ダイナミックパッケージ商品を提供する旅行サイト ダイナミックパッケージの比較は大変 トラベルコでのダイナミックパッケージ調査概要 ダイナミックパッケージの調査結果 航空券とホテル代を別々に予約した場合の料金 個別手配とダイナミックパッケージの料金を比較 ダイナミックパッケージ利用上の注意点 【関連記事】フランス旅行に役立つお得な旅行情報サイト ダイナミックパッケージ

はじめに 海外旅行中にスリ被害などに遭えば、楽しいはずの海外旅行が一瞬にして台無しになってしまいます。 日本は世界一安全な国と言われている。そんな環境で育ち暮らしている私達には想像も出来ないことや日本の常識では考えられないことが海外では起こっています。 旅先でそんな不幸に遭わないよう、フランス在住歴40年の日本人がスリ・詐欺被害などの事例と防止対策10選を紹介ましょう。 なお、次の旅行関連記事、 海外旅行で盗難被害防ぐための防止策を実例で紹介 フランス旅行前に知っておこう、買い物マナー12選 これだけは気をつけたいフランス食事マナー20選 海外旅行保険：同伴者が亡くなった時の対応実例 これらも合わせてご覧いただければ幸いです。 ①観光地はスリの仕事場、スリの標的になるのを避ける対策 ②精算でごまかされない ③慈善事業への寄付や難民救済募金に関わらないこと ④ミネラル・ウオーターは路上で買わ

はじめに パスポートには何も挟まない パスポートはショルダーバッグに入れない 車を離れる時は座席に荷物を置いたままにしない 財布はズボンの後ろポケットに入れない 財布はバックの底に入れておく 美術館等ではバッグは体の前で抱えて持ち歩く 観光地で署名や寄付などに応じない クレジットカードは2枚持って行こう 外務省海外安全ホームページで安全情報チェック 【パリ市内観光関連記事】 まとめ はじめに 「旅にトラブルはつきもの」とよく言われているが、盗難・スリ・ひったくりなどのトラブルに巻き込まれたくないですよね！海外旅行での3大被害が「置き引き・スリ・ひったくり」。 日本でも普通に発生しているが、日頃から警戒心の少ない私たちには、不慣れな旅先ではそうしたトラブルに巻き込まれるリスクが極めて高くなる。 旅を楽しむのが最大の目的ではあるが、トラブルにあっては旅そのものが台無しになる。でも対策はある。経

自由時間の過ごし方次第でツアーは何倍も楽しくなる。そのためには、ガイドブックやネット検索で情報を入手しなければならない。ところが収集した情報と現実にはギャップがある。そこで役立つのが体験談やアドバイス。 それではフランス旅行と40以上のフランス旅行記事を書いた経験をベースにルックJTBが企画している2020年度ヨーロッパ「満足が見える旅へ」のツアーの1つ、「コートダジュール・プロバンスからパリへ」と題した「地中海を彩る風景と世界遺産をめぐる南フランスとパリ8日間」コースの自由時間の過ごし方などを紹介します。 この記事で得られる内容 「・・・南フランスとパリ8日間」の企画概要 JTBヨーロッパの「満足が見える旅へ」のパンフレット 第5弾「・・・南フランスとパリ8日間」 旅行日程（GE1J8） 概要 おすすめ・コメント・補足・アドバイスなど おすすめする方・おすすめしない方 第1弾今度の休日は

はじめに フランス旅行中に買い物をする時、店員さんの横柄な態度に驚くことがあるかもしれません。場合によっては苛立ちや腹立ちさえ感じることでしょう。 フランスで買い物を楽しむにはフランスの文化や習慣を理解しておくことがとても重要です。それでは現地在住40年の弟の買い物マナーを紹介。 なお、食事マナーに関してはこちらをどうぞ！ これだけは気をつけたいフランス食事マナー20選 お客さんと店員さんは対等な関係 買物マナー１２選 お客さんと店員さんは対等な関係 日本ではお金を払う人が上でサービスを提供する人が下の扱いとなりますが、フランスでは、お客さんと店員さんが対等な関係という文化の国です。ですから売る側も買う側もお互いを尊重します。 しかし、売る側と買う側の立場が日本と真逆になるケースもあり、ひどい場合には店員がお客を無視したり馬鹿にした態度で偉そうに接したりする。特に観光客で賑わう高級ブティッ

はじめに 商品紹介 森永ビヒダスプレーンヨーグルトの成分 森永ビヒダスプレーンヨーグルトの作り方 森永ビヒダスプレーンヨーグルト市販品 vs 手作り ヨーグルトの手作り情報 食品の安全性や効果などについて知ろう まとめ はじめに 花粉シーズンが到来。3人に1人は花粉症に悩んでいるそうです。私もその1人。食品関連の花粉症対策としては甜茶やヨーグルトに人気があるとのこと。新型コロナウィルスの影響でマスクが手に入りにくい状況ですが、皆さんはどのような対策をとられていますか？ ヨーグルトを手作りして1年半。昨年のこの時期には、明治R-1ヨーグルトを食べていた。それが良かったのか、少しだけくしゃみや鼻水が出た程度で済んだ。今年は花粉症対策としてR-1以外のヨーグルトを食べよう。 ということで、花粉症予防に良いと言われている明治R-1ヨーグルトの作り方は紹介済みなので、この記事ではR-1以外で代表的な

はじめに 40年近く日仏間のビジネスに携わる中で食事の席で気になるマナーが散見される。日本では常識な振る舞い、あるいは、誰も気に留めない振る舞いでもヨーロッパでは誤解や顰蹙（ヒンシュク）を買う。 マクドナルドのようなファースト・フード店やトゥー・ダルジョンのような超有名レストランでのマナーは別にして、ここでは少し上品なレストランを想定したフランス食事マナー20選（＊特に気を付けてほしいマナー）を皆さんにお伝えしましょう。 なお、買い物マナーに関してはこちらをどうぞ！ フランス旅行前に知っておこう、買い物マナー12選を紹介 マナーが悪いとどうなる？ 食事マナー20選 パリ観光紹介：モデルコース・満喫旅行予算 （レマン湖畔シエ港近くのRestaurant les Pêcheursサイトより） マナーが悪いとどうなる？ 「郷に入っては郷に従え」、食事マナーも同じですね。ただ、「郷に従え」と言われ

（2018年11月14日掲載：2020年3月21日更新） はじめに みなさん、糖尿病対策に取り組んでいますか？これは血糖値（HbA1c）が 11.1% から 6.０％ へ大幅改善した体験談。血糖値（HbA1c）にお悩みの方、是非読んでいただきたい。 とにかくウォーキングは血糖値改善に効果抜群でした。さらに、ウォーキング以外の運動療法に取り組んだら血糖値がさらに改善。 どのよう取り組んだか どの程度改善できたのか 別の運動療法に取り組んだキッカケ 紆余曲折の道のりはありましたがそれも含めて皆さんとシェアしたいので最後までお付き合いください。 血糖値指標 HbA1Cとは ウォーキングは血糖値改善に効果抜群！ 嫌いなジョギングを始めたあるキッカケとは ウォーキングを再開したあるキッカケとは ウォーキングを継続するにはコツがある！ 参考：試行した運動療法 血糖値指標 HbA1Cとは みなさんもご存

（2020年2月24日掲載：2021年4月10日ポット分け発表に伴い更新） はじめに 東京オリンピック男子サッカー出場国は、開催国の日本のほか、 アジア代表：韓国、サウジアラビア、オーストラリア アフリカ代表：エジプト、コートジボワール、南アフリカ オセアニア代表：ニュージーランド 欧州代表：スペイン、ドイツ、ルーマニア、フランス 南米代表：アルゼンチン、ブラジル 北中米カリブ海代表：メキシコ、 ホンジュラス（2021年3月31日決定） 組み合わせ抽選のポット分けの予想できるの？　はい、なんとかできます。FIFAは2019年9月12日に「男子は直近の五輪5大会の成績などに基づいたランキング」でポット分けする、と公表。 そこで一足早く日本の6都市で開催される東京オリンピック男子サッカー競技出場国のポット分けを2020年2月に予想しましたので紹介したい。 なお、組み合わせ抽選は2021年4月2

（2021年11月17日時間短縮方法追記） はじめに 私が通っている糖尿病専門クリニックのドクターから「有酸素運動（スロージョギング）だけでは不十分なので筋力トレーニングをしなさい」と最近になって度々言われる。 そのクリニックの管理栄養士さんに「簡単にできる筋力トレーニングにはどんなものがありますか」と聞いたところ、医療機器やタイマーで有名なタニタさんのパンフレット、「お家でできる簡単エクササイズ」をすすめられた。 当然のことであるが、タンパク質を摂っても運動しないと筋肉はつかないため、適度の筋力トレーニングが必要。ここで紹介する6選はどれも簡単にお家の中でできる筋力をつけるエクササイズ。 日頃、運動不足の方やフレイル（加齢にともない筋力や活動が低下している状態）予防対策に取り組みたい方におすすめです。 トレーニング前に注意事項など ①　立って背筋 ②　椅子で腹筋 ③　椅子でスクワット ④

東京オリンピック女子サッカー開催まで残り4カ月の時期、3月5日～3月11日の期間に3つの大会が世界3カ国で同時開催される。まさしく五輪女子サッカー前哨戦に相応しい熱戦が繰り広げられる。 それぞれの大会優勝チームは東京五輪メダル獲得有力候補となる。何故なら、FIFA女子ランキングTop10チームが参加する（7位のオーストラリアを除く）からだ。 結果が気になりますね！でも、その前に大会名は分かりますか？おそらくなでしこファンでも全部言える人は少ないでしょう（私も2大会名だけ）。 それでは、この3大会に関して大会名・参加チーム・試合日程・試合結果などをお伝えしましょう。 Tournoi de France Women 2020 アルガルベカップ2020 SheBelievesカップ2020 強豪国の見どころと東京五輪展望 【五輪サッカー関連特集】 W杯・五輪データで分かる東京五輪勝利への道 東京