やまだです。 今日も歯をガリっとされてきました。 いったいいつまで続くのでしょう。 歯医者に行った後は食欲も落ち、やまだも今週から仕事が忙しくなってきてさらに食欲が落ちてます。 ダイエットにはいいことなのかもしれませんが、何事もほどほどにしないとですね。 みなさんもダイエットする時はご自身にあった方法で取り組んでください。 この短期集中型ダイエットでもリバウンド対策を入れると最低2カ月はかかると思います。 普通のダイエットに比べれば格段に短いのですが2カ月は普通の物事で考えれば長いのでそれを持続するメンタルは必要ですね。 それにしても体脂肪がまたもや急上昇しています。 でもちょっとこれもしかして！と思うところがあります。 この現象はダイエットに非常に有効ではないかと。 「ダイエットをはじめて1ヶ月」の考察をまた記事にしたいと思いますのでよろしくお願いします。 本日の食事 朝：ブイクレス 昼

やまだです。 いやぁ～～1日前倒しで第1目標の4週間マイナス10.5キロ達成でございます！ 目標達成はダイエット冥利に尽きます^^ 今回は「ちょっと無理っぽいかなー」とか思っていたんですが、後半が順調に落ちてくれたのでよかったです。 まぁーとりあえずホッとしました。 あっ、そうそう今日の朝に歯を磨きながらマジマジと鏡を見てると「ちょっと痩せすぎじゃない？」とか思ったわけですよ。 もう服もブカブカだしそろそろ痩せてた時の服とチェンジしないとと思ってたところだったので余計にそう思ったのだと思います。 たまたま今日、有給でお休みしてる妻のけいに「オレ、マジ痩せすぎじゃない？」と聞いてみたところ「はぁ！？どちらかというとまだポッチャリやろっ」と言われちゃいました。 まぁーたいしたことない話なんですが、自分が見た自分と他人が見た自分はかなり誤差があるんだなーと思ったのですね。 やはり体型もだけど、服