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スクワットは普通、立った姿勢から腰を落としていくように教わります。けれども、スクワットの基本に関する記事で述べたように、さまざまな要素がからむと、スクワットが適切にできなかったり、十分に腰を落とせなかったりするものです。 背中や足首、腰、ふくらはぎがあまり柔らかくないのが原因だという人もいるでしょうし、練習不足の場合もあります。その両方に効果的なのが、これから紹介する練習法です。動きを逆の順序から覚えるのが「リバース・パターン」という方法です。スクワットの場合、99％の人が、腰を落とした後半の動きでつまずきます。やり方が拙かったり、フォームが適切でなかったり、身体の柔軟性に欠けたりしているからです。 これから紹介する練習に取り組めば、腰を落とした状態のフォームが整い、身体に無理もかかりません。言うまでもなく、この練習ではバーベルは使いません。またこの方法は、ウォームアップにぴったりです。

この連載は カップめんを待つ間に、電車の待ち時間に、歯磨きしている間に“いまさら聞けない”ITトレンドが分かっちゃう！　今さら聞けないITの最新トレンドやビジネス戦略を、体系的に整理して分かりやすく解説する連載です。「この用語、案外、分かっているようで分かっていないかも」「IT用語を現場の社員にもっと分かりやすく説明できるようになりたい」――。情シスの皆さんのこんな課題を解決します。 モノにセンサーを組み込み、データを収集して監視するという仕組みは、IoT（Internet of Things）という言葉が登場するはるか以前からありました。1964年に開通した新幹線、1974年に運用が始まった「地域気象観測システム（アメダス）」、1970年代に始まった生産設備の自動化などでも同様の仕組みが使われていました。 しかし、それらはどれも特定の業務目的に特化した仕組みで、他のサービスで再利用される

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http://anond.hatelabo.jp/20160822143611 先日、回向院のあたりで辻斬に腕を切られたときの話をするでござる。 （※清河八郎殿の事件とは別件です） あまりに突然なことだったのでもちろん驚いたでござるし、 下手人への怒りの感情もあるでござるが、 なによりこの件で一番強く思ったのが、 「幕府すごい」 ということで候。 …拙者の語彙力のなさはさておき、 地方ではアンチ幕府的な噂が目立つ中、 幕府は良いところもあるよ、ということをまとめたくてこの武露愚に筆をとった次第。 【その１】捕方すごい まず事件当日。 詳しくは伏せますが、とにかく回向院で知らない人に刀で腕を切られましたでござる。 下手人から逃げつつ、番所へ駆け込み、場所や状況などを説明しつつ… と、番所へかけこんでから２〜３分経ったところで後方から 鬼平犯科帳でお馴染みのテーマソングが聞こえてきたでござる。

2016 - 08 - 14 人生はゲームなんだから、失敗してもミスしても、世界もあなたも大丈夫 ライフスタイル ライフスタイル-マインド おすすめピックアップ 自虐風自慢をしたくなる理由 差別や偏見の根本原因と対処法 はてブ数の上限値を暴いてみた 眠気に襲われたときはコレ スマホ操作の癖で本人確認する技術 このくらいシェアされています LINE こんにちは、NAEです。 人生は神ゲーだ。だから超楽しいし楽しまないと損だ。 そういうコピペが話題になったことがありました。2012年のことです。何年も前ですが今でも大好きなコピペです。 人生を前向きに捉えるという文脈のものなのですが、 ぼくはこれを異なる始点で捉えています 。 今回はそんなお話。 「人生は神ゲー」コピペ全文 あまりにすばらしすぎるコピペです。全文、引用させていただきます。 人生は神ゲーだ。 本気でがんばるとぎりぎり倒せるように

あるソシャゲ（音ゲー）のライブが先日あった。ライブ自体は大変よく満足できるものだったが、どうしても気に掛かることがあるから書く。 そのソシャゲは主に「曲が良い」という文脈で知られることが多く、実際ソシャゲは全くしないがCDは買う、曲だけは聞く、という人がTwitterのタイムラインでも目立つ。お察しの通りソシャゲのできは決して良いとは言えない、むしろやや古い作りと言って良い。毎週のイベントに参加する人数も多くない。もちろんコンテンツの楽しみ方は人それぞれ、どんな楽しみ方があっても良いと思うし、興味を持つ切っ掛けは何だって良いと思う。 だけど、普段は別のソシャゲの話しかせず、曲以外に興味のある素振りも見せない人がライブに行って最高だった～！とか言うのを見るとどうしても蟠りがある。 曲にしか興味ないのに最高だったの？ 演者がMCの時に言った言葉がソシャゲの台詞をなぞったものだってことも、きっと

先日の長野の旅行中に、私が言ったあるセリフに対して「それは結婚が出来たから言えるセリフだよ。」と同行していただいた２人から言われました。 まぁ、そのセリフは置いておいて（笑）誤解を恐れずに言うと、女性は誰でも結婚は出来ると思っています。 私が婚活女子に対して常々思っているのは、相手を知る前から選り好みし過ぎてはいませんか？という事なんです。 選り好みしている友人の例 １年前の結婚式で１５年振りくらいに会った同級生のMちゃんは、婚活パーティに行ったりしてもなかなか良い相手がいないと嘆いていました。 Mちゃんは見た目も綺麗で、仕事は小売業の店長を長年勤めており、性格も良い子です。 Ⅿちゃん「誰か良い人紹介して～。」 私「あっ、私の旦那のお兄さん独身で見た目も良いし、誠実そうだし、良いかも（笑）」 Mちゃん「ミキちゃんの旦那って何歳？？」 私「私の７つ上だから、４１歳。お兄さんは２つ上の４３歳。

先日、道端で通り魔に腕を切られたときの話をします。 （※サマーランドの事件とは別件です） あまりに突然なことだったのでもちろん驚きましたし、 犯人への怒りの感情もありますが、 なによりこの件で一番強く思ったのが、 「日本すごい」 ということです。 …わたしの語彙力のなさはさておき、 ネット上ではアンチ日本的記事が目立つ中、 日本は良いところもあるよ、ということをまとめたくてこのブログを書き始めました。 【その１】警察すごい まず事件当日。 詳しくは伏せますが、とにかく道端で知らない人に包丁で腕を切られました。 犯人から逃げつつ、警察へ電話しつつ、場所や状況などを説明しつつ… と、電話をして２〜３分経ったところで後方から 警察24時でお馴染みのパトカーの音が聞こえてきました。 あまりの早さに、 わたしの事件とは無関係でたまたまパトカーが通りがかっただけかと思いました。 しかしパトカーはすぐに

リオ五輪の閉会式にて行われた引き継ぎ式。マリオ、ドラえもん、中田ヤスタカ、Rhizomatioks、椎名林檎…などなどワクワクする演出がいっぱいで東京五輪への期待が高まりました。 動画の見逃し配信はこちらから見れます http://sports.nhk.or.jp/video/element/video=28114.html

Twitter「マリオはアメリカだしw 無駄な税金使うな」「マリオって日本やったん！？」 1 名前： 男色ドライバー(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2016/08/22(月) 14:56:46.40 ID:3yOLIVtJ0 5: 男色ドライバー(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ 2016/08/22(月) 14:58:29.62 ID:3yOLIVtJ0 >>1 すまん 上げ直した 13: ショルダーアームブリーカー(東京都)＠＼(^o^)／ 2016/08/22(月) 15:00:24.08 ID:BhE/3SWb0 >>5 バカばっか 45: ストレッチプラム(東京都)＠＼(^o^)／ 2016/08/22(月) 15:05:39.71 ID:hEwZRsNV0 >>5 何か自信満々なのがすごい 136: ストレッチプラム(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ 2016/08/22(月)

オリンピックの閉会式のプレゼンテーション。 安倍がトヨタ・センチュリーの中で時間を気にするシーンがあって、腕時計大写しになってるんだけど、 あれ、オメガだよね？ なにやってんだよ！ そこは、世界に誇る日本のブランド、セイコーだろ！ いや、フォーマルだからＧショックじゃだめなのは分かる。 だったら、グランド・セイコーだろ！ （ごめんよ、シチズン） オリンピックとセイコーは因縁浅からぬ関係なんだぞ。 世界で初めて、オリンピックで機械計時を導入したのは1964年の東京におけるセイコーだ。 このとき開発した電子プリンター（Electric Printer）　の子供（Son）が、現在のＥＰＳＯＮの技術なんだぞ！ 組織委員会にだれか、気づく人いなかったんか！

( ˘ω˘)引越し @LailaWing 健康な人ほど、「許せる」という判断が多くなり 疲れてる人ほど、「許せない」という判断が多くなるという。 そんな結論を導き出した心理学者がいるんだって。 イライラしてる人がいたら、疲れてるんだなと思ってあげてください。 自分がイライラしてたら疲れてるんだって自覚して休んでください。 2016-08-09 20:58:24

サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。

ご利用者様各位 2020年1月31日 株式会社リクルートマーケティングパートナーズ 『ケイコとマナブ.net』サービス終了のお知らせ いつも『ケイコとマナブ.net』をご利用いただき有難うございました。 『ケイコとマナブ.net』は、2020年1月31日（金）をもちまして、サービスを終了させていただきました。 通信制大学に関する情報は、引き続き『スタディサプリ社会人大学・大学院』にて提供しておりますので、ご利用ください。 ＞＞スタディサプリ社会人大学・大学院を利用する