「あんなことが嫌だったな」 「こんなことが嫌だったな」 「もし、こうなったら どうしよう・・・」 頭の中で負の感情が ぐるぐる回ってしまう時って ありませんか? 忙しくて自分に余裕がない時など、 心配事が頭に浮かんでくるのでは ないでしょうか・・・ そこで、皆さんに質問します。 過去に起こった出来事や まだ起きていない 未来の出来事に 思いを巡らせている時間が 1日のうちで どれくらいあると思いますか? ある調査によると、 1日の43%もあるそうです! そう考えると、 もう過ぎ去ってしまったことや まだ起こりもしないことに 「どうしよう」と、 負の感情を頭の中で ぐるぐる繰り返しても 時間がもったいないですね! 大切にしたいことは、 「今」この瞬間です。 美味しいものを食べたり、 公園を散歩したり、 大好きな音楽を聞いたり・・・ 心がワクワクすることに 「没頭」することの方が よい時間を過