ブックマーク / lunakko.hatenablog.com (172)

  • 花ハスとアンブレラスカイプロジェクト - ルーナっこの雑記ブログ

    お盆までは 「花ハス祭り」をしていました。 お祭りは 終わっているので、落ち着いているかな、とつつじヶ丘公園に行ってみました。 花ハス 宇宙ツツジ 城沼 公園の小さい池の睡蓮 沼のパン屋さん 城町アンブレラスカイプロジェクト 城町堂 天狗 最後に 花ハス 池ではなく、おけに花ハスが咲いています。 雨上がりなので、雨にあたってお花がちょっとしおれています。 こちらは、花びらのふちがピンク色で 儚さが美しいです。 綺麗なクリーム色のお花。 左端の葉っぱの水たまりも キラキラしています。 ほとんどの花が終わってますが、こちらはこれから咲きそうです。 ちょっと変わった、細い花びらのハスの花。 濃いピンクが 華やかです。 葉っぱの水たまりが まん丸で可愛らしい。 つつじの木で 綺麗な蝶々も休んでいました。 宇宙ツツジ 宇宙ツツジコーナーは 暑さで枯れないようにおおいがありました。 宇宙に行ってるか

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    darucoro9216kun
    darucoro9216kun 2022/08/25
    ればにらもやし定食が気になるんです!ハスは綺麗ですねぇ~。アンブレラも!
  • ミニスリッパを履いてダイエット? @niece6 - ルーナっこの雑記ブログ

    姪が ミニスリッパを履いていました。 ミニスリッパは ダイエット用として 数年前に爆発的に売れてていましたが、今でもあるのは知りませんでした。 ミニスリッパは ダイエットや筋肉にも 経過観察 最後に ミニスリッパは ダイエットや筋肉にも 姪は 一日で筋肉痛になったそうです。それで 「これでホームワークの運動不足は乗り切れる!」 と 思ったそうです。 ちょっと履かせてもらいました。 鎌倉散策から帰ったばかりで ふくらはぎが筋肉痛でした。 それで 履くだけですぐにふくらはぎが痛くなりました。 効きそうです。 これは 駅ビルに売っていました。 カップルの女性が見ていると男性が 「小さいな」「そうね」 と言って去って行きました。 女性は 買いたそうでした。 1200円が700円になって セールでお得でしたから。 700円なら 買って失敗してもいいかなと 思いますね。 でもミニスリッパは 百均でも売

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    darucoro9216kun
    darucoro9216kun 2022/08/23
    スリッパを履くだけで効果あるっていいですよね。どこまでダイエットになるのか?わかりませんけど…。日常の動作を考えた取り組みって好きです。
  • 足場外しました&ブルーベリー、ナス、ピーマン収穫 【家の建て方】 パート93 @field18 - ルーナっこの雑記ブログ

    この日 予定通り足場を外しました。 足場 ブルーベリー 最後に 足場 暑いので窓開けてますね。 虫入りそう。 前面の雑草がすごいことになってます ブルーベリー イラガの退治をしました。 傷がありますが 800g収穫しました。 ジャムにします。 ひょうと風で こすった傷かしら。 左が水ナス、右の丸い方が賀茂ナスです。 産地直送ポケットマルシェ 最後に ブルーベリーは痛々しいですが、ナスやピーマンはツヤツヤですね。 叶匠壽庵 銘菓詰合せ (*^_^*)ここまで読んでいただきまして、ありがとうございます。 にほんブログ村

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    darucoro9216kun
    darucoro9216kun 2022/08/19
    ブルーベリーは目に良いからたくさん食べたいです。目も悪い僕です(あちゃー)800グラムってたくさん収穫出来ちゃいましたね。
  • 屋根の作業、家の電気工事、納屋に電気&トマト、賀茂茄子、ヤングコーン、水茄子初収穫【家の建て方】 パート91 @field16 - ルーナっこの雑記ブログ

    この日の工務店さんは 屋根をやっています。 雨どい関連工事でしょうか。 家 納屋 トマト 賀茂茄子、ヤングコーン、水茄子 カルパッチョ風 最後に 家 外壁 電気工事屋さんも 始めました。 まずは家から作業はじめて、その後 納屋の電気工事です。 カサブランカ(字幕版) 納屋 家の中の電気工事が終わったようで、納屋に電気を付けてくれました。 コンセント2個と、アース工事が終わりました。 上は電気のスイッチで、下は防水用のコンセントです。 トマト トマトが沢山できはじめました。 べきれない程の収穫が 始まりましたね。 左側のスイッチは草刈り機のです。 オンオフのスイッチがすぐ押せるように 大きくなっています。 賀茂茄子、ヤングコーン、水茄子 左から、賀茂茄子、ヤングコーン、水茄子になります。 それぞれ1個ずつ 初収穫できました(^_^) 一番果は 早めに収穫した方が良いとのことです。 水茄子は

    屋根の作業、家の電気工事、納屋に電気&トマト、賀茂茄子、ヤングコーン、水茄子初収穫【家の建て方】 パート91 @field16 - ルーナっこの雑記ブログ
    darucoro9216kun
    darucoro9216kun 2022/08/16
    ヤングコーン大好きなんです。でも、スーパーで見つけても直ぐに無くなります。時期が短いのかなぁ?黄色いトマト美味しそうですね。
  • 新潟土産、金沢百万石ロール、すももコルタードシェイク【タリーズ】 @sweets96 - ルーナっこの雑記ブログ

    新潟から来た友人が ありがたいことにお土産を買ってきてくれました。 新潟土産 新潟のいちご 笹だんご 柿の種 金沢百万石ロール タリーズのすももコルタードシェイク 新潟土産 新潟のいちご 越後姫いちごラングドシャです。 越後姫いちごは べたことないですが、一枚一枚プリントされていて可愛らしいです。 いちごの香りと味が強く、あっさりした甘さのクリームがサックサクのラングドシャに挟まれています。 そう言えば、ラングドシャを知らない男性もいましたね。 改めて聞かれると説明しづらいですが。 みんな一度はべたことあるのではないでしょうか。 笹だんご 新潟定番のお土産。 笹の葉の香りがして、好きです。 昔はすぐに固くなって、焼いてべたりしてた気がしますが、4日位は柔らかいままで美味しくいただけました。 柿の種 新潟と言えば 柿の種ですね。 北陸限定白えび味と 瀬戸内限定牡蠣レモンは初めて見ました

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    darucoro9216kun 2022/08/15
    ラングドシャに「えちご」って書いたやつも混ざってるのかな?ラングドシャって猫の舌っていう意味でしかた?甘い物あまり知らないですが、名前は知ってます。
  • 母とリモート面会をしてみました - ルーナっこの雑記ブログ

    一昨日 グループホームに申し込んだリモート面会。 リモート面会は 30分です。 初めてなのでちょっと緊張します。 リモート面会 母と 写真 母の様子 面会の段階 最後に リモート面会 Zoomでの 面会です。 メールからクリックして 上の画面の「参加をリクエスト」をクリックして待ちます。 相手が 承認すると話ができます。 母と グループホームのかたが 同席して通訳してくださいます。 「娘さん写ってるから座って。おはようございます。いつもお世話になってます。」ホームのかた 「こちらこそお世話になってます。お手数おかけします。」自分 そして 母が座ります。 「お母さん、わかりますか?久しぶりです。ルーナです」自分 「どこのお子さんかと思ったわ」母 「うふふ、髪切って 短くしたから。3年以上会ってないからね。 でも声は同じでしょ?いつも電話してるから。 お母さんは変わりないね。」自分 「そうね、

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    darucoro9216kun 2022/08/07
    今月…母がまた入院します。面会出来ないみたいなので、リモート面会になるのかなぁ?
  • 床を貼っています&作業小屋のカーテン他&クワガタ&カレー&イエローアイコ【家の建て方】 パート87 - ルーナっこの雑記ブログ

    この日は 監督さんが話しかけてくれました。 床 作業小屋 クワガタ カレー イエローアイコ 最後に 床 外壁 監督さんの話では床を貼っているそうです。 中を見てみましたが、変化がわからなかったです(^_^;) 作業小屋 作業小屋のエアコン工事終了しました。 左からブレーカー 換気扇 エアコンです。 古い家のエアコンをはずして 付けました。 一応冷風はでています。 エアコンのガス漏れ等のリスクがあるので 様子見です。 だめなら買い換えですね。 と、エアコン工事業者さんが言ってました。 今回の工事業者さんはリスクについて丁寧に説明してくれます。 だめなら 工事に文句を言わないで 買い換えですねと言うことです。 その方が結局安くなるかと思います。とのことでした。 カーテンも取り付けました。 クワガタ 先日 クワガタが2匹に増えていたっていう家族のお話。 詳しく聞くと 蓋の上に脱走したクワガタがい

    床を貼っています&作業小屋のカーテン他&クワガタ&カレー&イエローアイコ【家の建て方】 パート87 - ルーナっこの雑記ブログ
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    darucoro9216kun 2022/08/06
    え!魔法のケースですよね。いいなぁー。ウチもクワガタ1匹とカブト8匹居ます。
  • お庭でリラックスした食事会?  @Germany33 - ルーナっこの雑記ブログ

    3年ほど前でしたか日は台風や雨が多くて大変でしたね。 ドイツでは逆に雨が少なくて緑の草原がみんな茶色。 水不足で枯れてしまったそうです。 穀物を育てている農家も 死活問題でした。 ドイツは水が高いのでふんだんに水を撒くにも 非常にお金がかかるからです。 お庭でリラックスした事会 りんごジュース ジャムとハム 最後に お庭でリラックスした事会 お庭 澄み切った青空、緑に囲まれた庭やレストランでの外での事。 ドイツの人は 夏は外に座って事やお茶の時間を楽しむのが大好きです。 夏にはバーベキューの機械を1台買って そこでお肉や野菜をジュージュー焼いてべます。 お客さんを呼んで 10人から20人が集まってワイワイ事を楽しみます。 そう言うととってもお洒落なパーティーで 事を満喫していると思いますが、そこに呼びたくないお客様が飛んできます。 みつばちよりもっとスマートな姿のWespe

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    darucoro9216kun 2022/08/01
    リンゴジュースを炭酸で割った事ないです。ベスペ?蜂なんですよね?肉食べる憎たらしい蜂なんですねぇ〜。気をつけなくちゃのお外の食事会ですね。
  • ぱん工場 寛(ぱんこうば ひろ)のパンを頼んでみました @food8 - ルーナっこの雑記ブログ

    「たけしのニッポンのミカタ」で 紹介されたぱん屋さんです。 世の中の素朴な疑問を大調査する番組で、ビートたけしさん&国分太一さんが「気になるあの人」に直接切り込みます。 パン工場寛(ひろ) バターが入っていないと メリット デメリット 種類と値段 購入方法 場所 配達エリア 最後に パン工場寛(ひろ) 2020年7月24日に「大量のパンを持って自転車で爆走する男!」として放映されました。 「スナックだらけのビルにある謎のパン屋さん」 東急東横線「都立大学駅」そばの雑居ビルに入居するパン屋さん。 一般的なパン屋さんとは異なり、夕方に店主ひとりが出社してパンを焼き始め、朝までに焼き立てのパンを注文先に配達しています。 その配達も 自ら自転車に乗り、60キロの距離を自転車で疾走。 なぜこのようなスタイルを続けているのか? パン工場寛(ひろ)は、 日持ちさせる添加物や、バター(油脂)など余計なも

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    darucoro9216kun 2022/07/26
    パンは結構ネットで注文する人が多いみたいですね。凄いこだわりを感じます。店舗を持たないパン屋さんとかも増えてるみたいですね。
  • カッサータを食べてみました【花畑牧場】 @sweets95 - ルーナっこの雑記ブログ

    アイスが好きなので、時々アイスコーナーの新商品はチェックしています。 この日は 花畑牧場のカッサータが目にとまりました。 カッサータ【花畑牧場】 カッサータとは カロリー カッサータのお味 最後に カッサータ【花畑牧場】 カッサータ カッサータは 始めて聞きました。 でも花畑牧場が販売しているものは、美味しいというイメージがあるので、購入してみます。 カッサータとは カッサータ カッサータとは リコッタチーズ・クリームチーズ・ドライフルーツを使用した爽やかなイタリアンドルチェです。 とあります。 リコッタチーズが入ったお菓子はこくがあるので、カッサータもきっと。 花畑牧場 生キャラメル プレーン(常温タイプ) 72g カロリー カッサータ 1箱 250g入りです。 100g当たりは 375lcal カッサータ カッサータのお味 カッサータ アイスですが、リコッタチーズ・クリームチーズのあっ

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    darucoro9216kun 2022/07/24
    食べた事無いです。カサカサしてませんが、カッサータって言うんですね。
  • 壁を運んでます&初トマト&母の記憶【家の建て方】 パート84 @field11 - ルーナっこの雑記ブログ

    この日は 工務店さんはいませんでした。 壁が運び込まれてます トマト初収穫 母の記憶 最後に 壁が運び込まれてます 外壁 外壁の残り部分を搬入したようです。 小雨模様なので、濡れないようにビニールに包まれています。 トマト初収穫 少しずつ色づき始めていたトマト。 初収穫なのでお供えして 冷やしてから頂きます。 産地直送ポケットマルシェ 母の記憶 この日の母は 一層言葉がでてこなくて心配になりました。 それで 聞いてみると、 「記憶がなくなるって、どういう感じなの?悲しいの?」 「記憶は 話を聞けば思い出すから、それで良いんじゃない。」 悲しくは ないらしいです。 悲しいとか辛い思いをしているわけではないようなので 少し安心しました。 最後に 初トマトは、例年より一層 甘く美味しい気がしました。 叶匠壽庵 銘菓詰合せ (*^_^*)ここまで読んでいただきまして、ありがとうございます。 にほん

    壁を運んでます&初トマト&母の記憶【家の建て方】 パート84 @field11 - ルーナっこの雑記ブログ
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    darucoro9216kun 2022/07/18
    記憶が無くなった事はないのですが、無くなった方の話を聞いたことがあります。あっけらかんとされていました。
  • 3回目の副反応は 38.4℃【コロナ31】 - ルーナっこの雑記ブログ

    家に高齢者がいるので、ワクチン接種をしておきます。 自分の3回目の副反応を 記録します。 高齢者の家族には 4回目のワクチンの案内が来ていました。 もう そんな時期なんですね。 ネットで予約した日 帰宅後 2日目 3日目 4日目 5日目 最後に ネットで予約した日 予約時間の15:00に会場に行くと、前回と同じく 案内人が沢山いて 混乱なく案内されました。 一列に6人座って 予診票の確認をされ 次の部屋へ案内されます。 次の部屋に行くと 医師に問診されます。 2回目に倦怠感があり座っていられなくなったと伝えると 「じゃ 待機は30分にしましょう。お風呂は 控えた方がいいかもしれませんね」 と言われ、ワクチン接種。 利き腕でない左腕にしてもらいます。 前より 打っている時間が短く 不思議と痛くなかったです。 会場で 30分待機しようとすると 看護師さんに 「横になって待機した方がいいですね」

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    darucoro9216kun 2022/07/11
    ワクチンで何回打てばいいのでしょうか?も~毎回そこそこしんどくなるんです(涙)
  • 家の中で打ってます&ミレービスケット【サンリオショップ】、ベルプラージュ 【家の建て方】 パート81 @sweets92 - ルーナっこの雑記ブログ

    この日の工務店さんは 家の中で作業してます。 家の中で ミレービスケット【サンリオショップ】 キティちゃんとコラボ ベルプラージュ 最後に 家の中で 昨日の業者さんです。 緑の網みたいなので家の中が見えません。 中なので分からないけど打ち付ける音が 聞こえています。 ミレービスケット【サンリオショップ】 ネットで見ると 美味しいと評判のミレービスケット。 「まじめなおかし」とあります。 キティちゃんとコラボ キティちゃんと どうコラボしているのかと思ったら、形がキティちゃんです。 耳にリボンがついていて可愛いです。 味は 懐かしくて知っている味。 ちょっと固めでサクサク 軽くてべやすいです。 あっさりした甘さで 塩気が効いていてあとひきます。 神戸乾物舗 豆力(開発品) ミレービスケット まじめミレー(塩入)130g 【5袋セット】 ベルプラージュ ソフトクリームみたいなチョコレートを

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    darucoro9216kun
    darucoro9216kun 2022/07/08
    レミーは息子が良くてました!キティちゃんはやくキテぃ~(あ!こんなこと言うからって出禁にしないで下さい)
  • 桑の実を採りに行って、珈琲香房ドン・キホーテへ  @sweets90 - ルーナっこの雑記ブログ

    初めて 桑の実を摘みに行きました。 メジャーな場所は もうみんなが摘んでしまっているので、穴場へ。 桑の実 珈琲香房ドン・キホーテ 最後に 桑の実 黒くて粒々が沢山集まっています。 固いかと思いましたが、柔らかい実で すぐ潰れてしまいます。 熟していたので、とっても甘かったです。 よくジャムにするそうです。 まだ赤い実もありますが、黒いのが熟しているそうです。 真ん中の木が桑の木です。 【ゆうきの里東和】国産桑の実 1kg 珈琲香房ドン・キホーテ 桑の実を採ったあと、近くのカフェへ。 看板が出ていないので、見逃すところでした。 でも外から見ると 素敵な佇まいです。 入店すると 昔ながらのカフェで落ち着けそうです。 グランドピアノもあって ジャズが聴けそうな雰囲気。 薪ストーブでしょうか。 冬にも来店してみたくなるような。 ゆったり 巨峰ジュースは レモンと泡がたっぷりのっていて、濃厚でした

    桑の実を採りに行って、珈琲香房ドン・キホーテへ  @sweets90 - ルーナっこの雑記ブログ
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    darucoro9216kun 2022/07/06
    近くにお洒落なカフェとかあれば行くのになぁ〜って思います。、
  • 屋根上げてます&母の歯【家の建て方】 パート78 - ルーナっこの雑記ブログ

    周りの壁ができたので、今度は屋根です。 屋根上げてます 作業小屋 母の歯 最後に 屋根上げてます あげてから  釘かネジで締める作業しています。 屋根だからよく見えませんね。 屋根は、3人でやってます。 レッカー車が1人かしら。 屋根はアルミ箔みたいなので 覆っています。 作業が終わっても、ブルーシートかけていませんでした。 屋根はこれで終わりではないです。 雨が降ったら 家の中にある材料が濡れます。 外にある材料もブルーシートで覆っていないので濡れます。 雨降ったら、どうするのかしら。 連絡しようかしら。 と思っていたら、ブルーシートでおおいに来ました。 忙しくて忘れたのかしら。 作業小屋 基礎は 二人でやっていました。 作業小屋 プレハブは4人で作業していました。 一日で完成です。 窓は 思ったより大きかったです。 カーテンが 必要ですね。 母の歯 この日 母に電話すると 「歯が2

    屋根上げてます&母の歯【家の建て方】 パート78 - ルーナっこの雑記ブログ
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    darucoro9216kun 2022/07/03
    家を建てるのは「家主」ってなるほどですね。建ててもらうって考え方ではダメなんだって思います。
  • 棟上げ、レッカー車&雷雨&アーティチョーク咲く【家の建て方】 パート77 - ルーナっこの雑記ブログ

    この日から 監督さんが変わります。 なんと?! 同じブルーベリー農家さんの 息子さん。 しかも 家が近所です。 通勤が徒歩圏内って 楽ですね。 棟上げ 雷雨 アーティチョーク 最後に 棟上げ 棟上げで レッカー車も来ました 部材を運ぶレッカー車が3台入れ替わり立ち替わり。 工場と家を行ったり来たり。 片側だけできました。 裏側は まだです。 レッカー車で吊り上げる作業員さんが2人。 それを組み立てる作業員さんが4人 この日は監督も含め 作業員さんが8人も。 明後日が雨なので、この日と明日の2日間で 仕上げる予定でしょう。 雷雨 雷雨で 落雷があったようです。 うちに来てくれていたガス屋さんのお家に 雷が落ちたそうです。 電気系統をやられましたが、ご家族は大丈夫でした。 この暑さでクーラーなしはキツいです。 でもご実家が近いので そこにいらっしゃるのかも。 火災保険には入っていたとのことでし

    棟上げ、レッカー車&雷雨&アーティチョーク咲く【家の建て方】 パート77 - ルーナっこの雑記ブログ
    darucoro9216kun
    darucoro9216kun 2022/06/30
    アンティチョークってお花綺麗なんですね!大きなお花!これが庭に咲いたら嬉しいですねぇ。
  • 下水道の工事、ブルーシート&サツマイモ、ジャガイモ、アジサイ、オリーブ【家の建て方】 パート75 - ルーナっこの雑記ブログ

    この日は 下水道の工事を一人でしていました。 ブルーシート 下水道工事 夕方には サツマイモ ヤーコン アジサイ オリーブ 最後に ブルーシート 昨日作業は 4人でしていました。 置いてあった資材がなくなっていたので、床をはったりしていたのだと思います。 足場を組むまで作業をしないので、雨よけでしょう 下水道工事 下水道管は 結構浅い所に埋められているんですね。 地下25cmくらいでしょうか。 畑仕事で掘ったりする時に 壊さないように気をつけないと。 夕方には 浄化槽 丸いのが浄化槽で 2つあります。 古い家は 地下に埋めていましたが、地上に出しておくようですね。 側溝まで穴を掘って 下水道管を埋めていました。 道路まで斜めにして、下水が流れるようにしているそうです。 道路の側溝は深いですが、斜めにするため手前の方は深く埋められなかいようです。 サツマイモ ひょう後に植えた挿し穂。 根付き

    下水道の工事、ブルーシート&サツマイモ、ジャガイモ、アジサイ、オリーブ【家の建て方】 パート75 - ルーナっこの雑記ブログ
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    darucoro9216kun 2022/06/28
    ヤーコンってなんで?あんなに甘いのだろう?食べた時、ちょっとビックリしますよね。
  • 鎌倉散策【鶴岡八幡宮と大仏様】 - ルーナっこの雑記ブログ

    姪が他県に嫁ぐ前に、行きたいところがあるといいました。 どこかと思ったら鎌倉。 そこでお天気の様子をみながら 行ってみました。 鎌倉 鶴岡八幡宮 手水舎 ガーデン レストラン 江ノ電 大仏様 長谷寺 良縁地蔵 和み地蔵 力家 カフェ坂の下 力家 最後に 鎌倉 鎌倉は いつも混んでいるので、朝早く出かけました。 無事 鎌倉駅に到着。 鶴岡八幡宮 一つ目の目的地、鶴岡八幡宮には 小町通りでなく参道から向かいます。 狛犬さんも マスクをしています。まだお店が閉まっているので、殆ど人がいません。 気持ちのいい参道をゆっくり歩きます。 手水舎 アジサイが 沢山浮かんでいます。 初めに考えた人は すごいですね。 美しくて うっとりします。 この階段を上って、鶴岡八幡宮でお参りしました。 鶴岡八幡宮寺?鎌倉の廃寺 (有隣新書) ガーデン レストラン 朝早く行ったので、朝ご飯を鎌倉で。 こちらは、鎌倉

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    darucoro9216kun
    darucoro9216kun 2022/06/17
    オシャレな記事ですねぇ。近くの神宮さんでも「花手毬」って書いて有るのですが「手水舎」綺麗にしてます。観るのが楽しみ!毎週そこの神宮さんで水を汲んでます。
  • 喪中お見舞いはどうしてますか - ルーナっこの雑記ブログ

    年末に 年賀状の準備を始める頃にくるのが、喪中はがき。 年末なら、年賀状を出さないで、寒中見舞いにしたりしますが、今の時期はどうすればよいのでしょうか。 友人からの喪中はがき 喪中はがきとは 喪中はがきが届いたら? 返信したい場合 返信のタイミング 返信を書く際の注意 香りのシール 最後に 友人からの喪中はがき 友人から喪中はがきが 届きました。 見てみると 62歳のご主人が亡くなったそうで。 心痛はいかばかりでしょうか。 想像すると胸が張り裂けそうになります。 喪中はがきとは 喪中はがきは、「年賀はがきの代わりとなる挨拶状」です。 年賀はがきは新年を祝うために送ります。 喪中はがきは、年内に家族や親族を亡くした場合、新年よりも早い12月に 新年の挨拶を控えることを伝えるのが「喪中はがき」になります。 喪中印刷なら関東64店舗、実績30年の平安堂にお任せ。 落ち着きと品格のあるデザインを幅

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    darucoro9216kun
    darucoro9216kun 2022/06/16
    喪中ハガキって…そのままにしてました。届いてからチーンってハガキボックスへ
  • プロテインを比べてみました - ルーナっこの雑記ブログ

    年齢を重ねて何もしないでいると 筋肉が落ちてきます。 少しでも筋肉をつけようと、タンパク質が入った商品をべるようにしてみました。 タンパクト ザバス inプロテイン飲むヨーグルトブルーベリー風味 ザバスヨーグルト 一満足プロテイン in プロテイン in プロテインバー タンパクト ヨーグルトなので 美味しくべられます。 乳たんぱく 10 g エネルギー 60kcal カルシウム 154 mg ビタミン B6 0.65 Mmg ザバス カフェラテ味が飲みやすくて ずっと飲んでましたが、飽きちゃって。 ミルクティー味にしようかしら。 他にも ココア味、バナナ味、とか 色々あります。 高タンパク 12.5g エネルギー 75kcal カルシウム 287 mg ビタミン B 6 0.65 mg 鉄 3.4 mg ビタミン B 12 1.2から3.2 UG inプロテイン飲むヨーグルトブルー

    プロテインを比べてみました - ルーナっこの雑記ブログ
    darucoro9216kun
    darucoro9216kun 2022/06/10
    いろんなプロテインがありますね。筋肉は大切ですからねぇ~。マッチョ目指せそうです!!