HandBrake is a open-source tool, built by volunteers, for converting video from nearly any format to a selection of modern, widely supported codecs. Reasons you’ll love HandBrake: Convert video from nearly any format Free and Open Source Multi-Platform (Windows, Mac and Linux) Download HandBrake 1.7.3
肩こりを治すには、生活習慣から生じた原因を取り除いて、予防と対策をすることが大切ですね。また、なってしまった肩コリや首こりを手軽に解消できる体操やストレッチなどもご紹介しています。 肩こりを治すには、枕を見直すことも大切ですね。 朝、起きてすぐに「あー疲れた」なんていっているとしたら、 枕や布団があっていない可能性があるかもしれません。 枕を変えただけで、ひどい肩こりがなおる人も多いです。 まくらクリニックなども人気ですね。 今日は、枕チェックをしてみましょう。 ☆ 高すぎる枕 背中が浮いてしまうので、首や肩の筋肉が緊張状態に なって負担がかかります。 ただし、横向きで寝る人は、 やや高めの枕のほうが、頚椎のカーブになじむようです。 ☆沈み込む枕 頭をのせたときに、沈みすぎる枕では、頚椎が支えら れていない状態になるので、肩こりの原因になります。 ☆かたよる枕 寝返りをうったり、首を動かす
神様への質問を公開でお答えする、【神様ほっとライン 】。今回のご質問は、「ポッキー」さんからです。ではまず、ご質問の内容です。(ポッキーさん、ご投稿ありがとうございます!) ----- 最近、本に首のコリが体の痛み・不調・鬱などの原因と言うのをよくみかけます。 私もコリがあってどうにか取りたいのですが、書いてある通りにしても取れません。 どんな方法が効くのでしょうか? ----- 龍:「ああっ!首のコリ!これは昔僕もよくなってましたよ~!まあ寝不足だっただけなんですが!」 神:「あなたの場合、体の中心にある背骨に問題があるようです。おそらく、腰から首にかけて、微妙にずれています。」 龍:「背bone、ですか。。。」 神:「背骨をまっすぐにするための治療法を探してみてください。」 龍:「ぜひ!微妙ですから、すぐによくなりますよ!」 神:「自分でできる方法として、寝るときの枕に工夫が必要です。
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