「野人」――。サッカーに明るくない人でも、一度はこの呼び名を聞いたことがあるはずだ。誰よりも速くピッチを走り抜ける快速FW岡野雅行。1997年、彼がスライディングしながらボールをゴールに押し込まなければ、“ジョホールバルの歓喜”は生まれなかった。そして、日本代表は1998年ワールドカップ・フランス大会のピッチに立つことはできなかった。 日本を初のワールドカップ出場に導いた野人は昨年末、ガイナーレ鳥取で現役引退を発表。そして同時に、ガイナーレ鳥取の「GM（ゼネラルマネージャー）」に就任し、新しい人生を歩き始めた。近頃よく耳にするようになった「GM」。しかし、その仕事はどんな内容なのか。また、選手からGMという道を歩みだした野人の想いに迫る。 Photo：佐山 順丸　Text：寺沢 薫（Footmedia）

2014年6月11日（水）に開業となる『虎ノ門ヒルズ』は、地上52階建て・高さ247メートルの、都内2番目の高さを誇る超高層複合タワーです。ビル表面の一部がカットされたようなデザインが印象的で、東京メトロ『虎ノ門』駅、『神谷町』駅、『霞ヶ関駅』、都営地下鉄『内幸町』駅などから徒歩5分～8分程で到着します。 虎ノ門ヒルズがオープンする虎ノ門エリアは官庁街・オフビジネス街なので、周囲に特に大きな観光スポット、ショッピングエリアなどはありません。ただしこれだけ多くの地下鉄の駅が周囲にあるので他のエリアからのアクセスが良く、「食事だけ虎ノ門ヒルズへ行こう」とスケジュールに組み込みやすいのが魅力ではないでしょうか。 さて気になる虎ノ門ヒルズの中身ですが、既に大きな話題となっている日本初進出の『アンダーズ 東京』のほか、オフィス、住宅、カンファレンス施設（ホール、ミーティングルーム）、そして商業施設が

必見！女性がひとりでも気軽に入れるハンバーグレストラン7選 ハンバーグを思い浮かべると、肉々しくて、どうしても男性の食べ物と決めつけがちでした。しかし、近年は「女性が気軽に楽しめる」をコンセプトとしたハンバーグ店も増えつつあります。女性ひとりで気軽に入ることができるお店から女子会でも使えるようなハンバーグ店をまとめてみました。

Facebookページのデザインがまた変わります。大きな変更点は、2カラムで表示されていた投稿が1カラムになり、1カラムはページ情報などのみが表示されることです。 新デザインの切り替えができるページもでてきています。 今回は、新ページのデザインで注意する点をまとめるとともに、新しい管理画面について紹介します。 カバーのサイズは変わらず、しかし「表示されないスペース」が拡大 カバーやプロフィール写真のサイズに変更はありません。しかし、プロフィール写真の表示位置が上にあがってカバーに食い込む部分が増えた上に、白文字のページタイトル、「いいね！」ボタンやメッセージボタンがカバー写真上に表示されたことによって、表示が重なってみえないスペースがこれまでよりも増えました。 カバーの下側に重要な情報を入れていた場合は変更したほうがよいでしょう。上の例もちょうど「いいね！」ボタンのあたりにURLを記載して

これで頑張れる！ 科学的に正しい徹夜の仕方とは？睡眠研究のトップランナーである滋賀医科大学・睡眠学講座の宮崎総一郎先生が、徹夜の強い味方の本を出されました。それが「徹夜完全マニュアル」です。今回はこの本から、徹夜するときの参考になることをご紹介します。 明日までに終わらせないといけない仕事が急に入ったときなど、1日だけの不意な徹夜のときには、計画的に仮眠をとることが大切です。 昼間に徹夜がわかっているときには、まず、午後2～4時のあいだに、80～100分の仮眠をとりましょう。この仮眠は、徹夜するためのエネルギーを増やす効果があります。 さらに、午前2～4時のあいだにも、15分ほどの仮眠をとりましょう。この仮眠は、徹夜でなくなってきた元気を、素早く回復させる働きがあります。 また、徹夜決定がすでに夜だったときには、90分働いたら15分の仮眠をとるようにしましょう。体内時計の働きで、小さな眠気

片付く部屋に模様替え！収納ビフォー＆アフター6例 部屋が片付かないからと、やみくもに収納用品を買ってきても、逆効果になることも。でも、何が間違っているの？そんなとき参考にしたいのが数々の実例。お片付けの現場から直送でお届けします。

高額ランチへの反応で分かる、あなたのママカースト(4ページ目)「8000円ランチに誘って、困る一般人ママを見て笑うセレブママ」？ こんな悪趣味な「ママカースト」なる上下関係は実在するの？ そしてあなたの反応でわかる、「ママカースト」内での位置とは？ 高額ランチへの反応で分かる、あなたの「位置」 「カースト」から自由になるにはどうしたらいいか、それは簡単なことだ。不安のないひと、他人と比較する事に興味のないひと、「カースト」があるとなんか思っていないひとは、そもそも「カースト」の中にいない、そんな檻に囚われていない。 だから8000円ランチの話は、ある意味でリトマス試験紙のようなものなのだ。話を聞いて「やだ怖い、そんなママ友に出会ったらどうしよう」と思ったひとは、「カースト」の中から下のどこかにいる。「なにそのママ友」と怒ったひとは、たぶん中の上とか上の下とか。その話自体を「だから何」「釣り

表は、厚生年金の標準報酬月額等級です。全部で32等級となっています。例えば、月額の報酬が9万3000円未満であれば1等級とみなし、標準報酬月額は8万8000円となります。最高等級は報酬月額が63万5000円以上の32等級で、標準報酬月額が65万円となっています。 平成28年10月分から厚生年金の標準報酬月額の下限（1等級）が変更され8万8000円となりました（平成28年9月までは、9万8000円）。また、令和2年9月分より上限等級が追加され32級65万円となりました（令和2年8月分までは上限31級62万円）。 健康保険の標準報酬月額は50等級 健康保険の標準報酬月額は、厚生年金よりもさらに細かく区分けされています。1等級は、報酬月額6万3000円未満で、標準報酬月額は5万8000円。最高ランクは報酬月額135万5000円以上の50等級で、標準報酬月額は139万円となっています（平成28年4

テレビや雑誌でもおなじみの一流シェフたちが集まり、学校給食の現場で日本一食育熱心な学校給食「スーパー給食」に取り組んでいます。「スーパー給食」は、食育の推進、地産地消、味覚の再発見をテーマに設立された一般社団法人「超人シェフ倶楽部（THE SUPER CHEF CLUB）」が2007年にスタートした食育プロジェクト。メンバーは、倶楽部の会長「新宿割烹 中嶋」中嶋貞治料理長、「アルポルト」の片岡護シェフや「中国料理 美虎」五十嵐美幸シェフなど20人以上。 スーパー給食は、「日本のシェフの力で日本の食文化を元気にする！」というコンセプトのもと全国で活動をしています。超人シェフ、学校栄養士、調理員が一緒になってメニューを作って調理をすることで、子供たちに本物の味を体験してもらい、食事への関心を高めるきっかけを提供しています。

キラリナ吉祥寺の注目スイーツ厳選3店吉祥寺駅から直結の好立地に「キラリナ京王吉祥寺」が2014年4月23日グランドオープン!! 井の頭線の改札を出ると、別空間が広がり心躍ります。ここでは地下1Ｆのフードパルクにオープンしたお店のうち、注目のスイーツ3店をご紹介します。 吉祥寺駅から直結の好立地に「キラリナ京王吉祥寺」が、2014年4月23日にグランドオープンしました。井の頭線の改札を出ると、別空間が広がり心躍ります。 キラリナとは……、キラリと光るモノ・コトがたくさん見つかる。 いつも私をキラリと輝かせてくれる。 そんな晴れやかな舞台でありたいという思いが込められています。 ここでは地下1Ｆのフードパルクにオープンしたお店のうち、注目のスイーツ3店をご紹介します。 フランス菓子　アルカション 西武池袋線・保谷駅すぐにあるフランス菓子　アルカション。フランス郷土菓子などアルカションでしか表現

エクセル（Excel）で差をつけろ！ 新入社員の必修記事10選 2017年春から新社会人となった皆さん！ 今や、ビジネスの世界において、Excelは「使えて当たり前」といえます。まずは、ここで紹介している必修記事10本を読んで、会社で必ず使用する機能をマスターしておきましょう。

ハズレなし！ 京都のおいしいお土産8選 京都のお土産といえば、八ツ橋が大人気ですが、それだけではありません！絶品和菓子、お抹茶味のスイーツ、お漬物などた～くさんあるんです。その中から、実際に食べて、自信を持っておすすめできるお土産を8点厳選しました。

女子旅におすすめ！ 京都に行ったら体験すべきこと 世界遺産のお寺・神社を見てまわるだけが京都観光ではありません！ 京都に行ったら体験しておくべきことがまだまだあります！ 王道の観光だけでは満足できない人におすすめの京都でやるべき10のことをご紹介します。

全ての社会人に捧ぐメンズスーツの一生使える着こなしテク 新入社員はもちろん、中堅のベテラン社員であっても「スーツをビシッと着こなせている」と自信を持って言える人は少ないでしょう。そこで今回は、組み合わせのルール、シーンごとのマナー、Vゾーンコーデなど、一生使えるスーツの知識を集めてみました。

どうしてもランニングが続かない人に試してほしい10のコト 健康、あるいはダイエットのためにランニングを始めるも、毎回3日坊主で終わってしまう。そんな、どうしてもランニングが続かないアナタ！　以下で紹介する10のことを実践してみてはいかがでしょうか。次こそは続けられるかもしれませんよ。

エクセル（Excel）の、仕事に差が出る便利ワザ10 VLOOKUP関数から、自動集計まで。知っていれば、業務効率が飛躍的に向上すること間違いなしの、エクセル(Excel)の便利なワザを10個厳選して紹介。しっかりマスターをして仕事に差をつけましょう！

いまやスマホと同じくらい生活に欠かせない人も多い交通系ICカード。なかでも、首都圏の人におなじみのSuicaといえば、キャラクターのペンギンが目印。いろんなペンギングッズが出ているほどの人気者ですが、実はカード券面に印刷されているペンギンのカスタマイズができるって、知ってました？ 「ic CARD WEAR」は、Suicaと同じサイズのイラスト入り透明ステッカー。カードの上からペタリと貼るだけで、簡単にペンギンの着せ替えが楽しめます。デザインは約20種類あり、ペンギンが自由の女神や宇宙飛行士にコスプレしたり、名画「最後の晩餐」に入りこんだり、内閣の一員になっちゃったりと、どれもクスッと笑える遊び心たっぷり。11月末には、特撮のゴジラ風やスターウォーズ風など、新デザイン3種もお目見えしています。 自分好みのペンギンがいれば、カードにもより愛着が湧き、使うたびに楽しい気分に。コンビニや自販機で

夫を「帰宅拒否症」にさせる妻の特徴10家に帰りたくないという「帰宅拒否症」のだんな様が急増しています。本来なら安らぎの場所であるはずの家に、なぜ帰りたくなくなるのか？ どんな妻が夫を帰宅拒否症にさせるのか？ 夫に「家に帰りたくない」と思わせる妻の10の特徴を見てみましょう。 夕方、仕事が終わって 「さあ、やっと会社から家に帰れる」という時になると憂鬱になる、「家に帰りたくない」と思うだんな様が増えているそうです。 帰れることを喜ぶどころか、居酒屋やファストフード 、映画館やネットカフェなどで時間をつぶし、家族が寝静まったのを見計らって帰宅。さらにもっとひどくなると、カプセルホテルなどを泊まり歩いて、家に帰らなくなる方もいらっしゃいます。これが急増している、夫の「帰宅拒否症」。 本来なら安らぎの場所であるはずの家に、なぜ帰りたくなくなるのか？それは、自宅にいる妻との関係、また家の雰囲気を決め