午後から活動しようと思っていたら謎の頭痛が……。結局文字を見ると頭が痛いので、ずっと寝ているしかないのだが、寝ていてもよくならないし。いつも決まって週末の午後から夕方にかけて頭が痛くなるのである。 週末に限ってよく頭痛になるのだが、なんでか調べてみたら アルコールを飲む 仕事から解放されてリラックスする いつもより遅い時間に起きる 昼寝をする 風呂に入る、あるいはシャワーを浴びる などして頭の血行がよくなると、痛むことがあるらしい。リラックスしたらだめなんて、そんな殺生な。(ちなみに今回は上記のうち4つに当てはまった) 対処法としては コーヒーを飲む (血管が収縮して血行が悪くなる→頭痛が止まる) 起きる時間は週末でも平日と同じ時間に。たくさん寝たいなら前日早く寝る 昼寝をしない。するなら30分以内 (血管が膨張しない) 深呼吸をして酸素をたくさん吸う (酸素を大量に取り込むと血管が収縮す