昨日の朝起きた時に「あれ?ちょっと腰が痛いな。」と思いました。 転んだわけでも、どこかにぶつけたわけでもありません。 私は今まで膝を痛めたことはありますが、腰を痛めたことはありません。 でも午前中はそれほどの激痛ではなかったので、ジムに行ってゆっくりウォーキングを20分、そしてZUMBAも気をつけながら踊ったのです。 🛁お風呂で腰にジェットバスを当てるととても気持ち良く、長い時間あたっていました。(痛い時はそれが良くないと昔ジム友さんに聞いたことあります。) その後帰宅して、疲れたので夕方ソファーで30分ほど横になった後、起き上がろうとしたら腰の違和感は激痛に変わっていました( ノД`) 夜、以前母に処方してもらったカロナールを飲んだら少し楽になりました。 www.betty0918.biz 母が1日に何度も「腰どうしたの?何をやらかしたの?」みたいなことを聞いてくるので、それの返事をす
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